果蔬汁有什么作用
水果和蔬菜除了簡單食用以及烹飪成菜肴外，我們還可以把它們倆結(jié)合在一起，制作成好喝美味而且又富含營養(yǎng)的果蔬汁。果蔬汁可以給我們身體提供能量、營養(yǎng)、健康以及大量維生素，小編相信大家都會非常喜歡喝?，F(xiàn)在就讓小編介紹幾種果蔬汁的營養(yǎng)價值以及功效給大家，希望大家以后能夠多多品嘗。
西紅柿汁：能保護皮膚彈性，促進骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P可保護血管、防治高血壓。
藕汁：富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的補宜氣血、增強人體免疫力作用。既通便又止瀉，健脾開胃，增進食欲。
甜椒汁：甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進食欲、幫助消化等作用，其辣椒素還能預(yù)防癌癥。最傲人的還有它豐富的維生素C。
黃瓜汁：能有效促進機體的新陳代謝，減肥抗衰老，還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強記憶力，輔助治療失眠。
胡蘿卜汁：能增強人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護視覺系統(tǒng)，刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經(jīng)。
芹菜汁：安定情緒，舒緩內(nèi)心焦慮和壓力，是現(xiàn)代高節(jié)奏人士的良伴，是營養(yǎng)師給熬夜人群的必補推薦，最為關(guān)鍵的是，芹菜汁對高血壓患者有明顯降壓作用。
橙汁：夏日飲用解煩止渴，幫助消除疲勞。能強化血管，降低毛細血管脆性，防止微血管出血、胃腸充氣、促進消化。對感冒、咳嗽也有輔助預(yù)防作用。
西瓜汁：西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑當仁不讓的佳品。同時還可治療咽喉及口腔炎癥，也是尿道感染和大便干燥的救星。
除了上述介紹的果蔬汁之外，我們還有很多功效極大的其他果蔬汁，比如比如木果汁，蘋果汁、西柚汁等等，無不是人們喜歡喝的。另外，果蔬汁除了富含營養(yǎng)外，它還可以幫助人體排除體內(nèi)的毒素，更可以達到減肥瘦身的效果，令我們更加容光煥發(fā)。
