豬骨蓮藕湯的功效是什么？
2017-07-07 13:07:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：豬骨蓮藕湯是一道家常菜，它不僅味道鮮美、而且營養(yǎng)價(jià)值高。其中，蓮藕的作用就有很多，如清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血散
豬骨蓮藕湯是一道家常菜，它不僅味道鮮美、而且營養(yǎng)價(jià)值高。其中，蓮藕的作用就有很多，如清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血散瘀等，這些功效都是由蓮藕內(nèi)所包含的營養(yǎng)成分決定的。那么豬骨蓮藕湯應(yīng)該怎么做呢？蓮藕和豬骨搭配又會有什么功效呢？
1原料
材料：蓮藕100克、豬棒骨300克
調(diào)料：淀粉適量，鹽、雞精、蔥段、姜片、香葉、料酒各少許
2制作過程
1.先把豬棒骨過一下熱水，去血水。
2.放入高壓鍋，加料酒，醬油，大料，蔥切段，姜切片，香葉幾片一起放入高壓鍋，加水，只要滿過骨頭就可以。
3.點(diǎn)火，到冒氣了，開小火，然后再等5分鐘。
4.把藕洗干凈，切塊，等高壓鍋氣消了，放入一次吃的量，再點(diǎn)火，等冒氣3分鐘，等氣消，加鹽，就能吃啦。
3功效
藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補(bǔ)心，故主補(bǔ)五臟，有消食、止渴、生肌的功效;豬肉入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體和潤澤皮膚的功效。豬骨蓮藕湯可清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，若有貧血、心慌失眠的人吃了可以調(diào)節(jié)這些病。孕前準(zhǔn)媽媽多食用這道菜具有益氣健體的功效。
無論是蓮藕、還是豬骨，這兩者都是對人體有益的食材，所以這兩者搭配熬出來的湯，所產(chǎn)生的功效也是有很多的。如清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏。不僅如此，有貧血、晚上失眠并心悸的人多喝它，也是可以有所緩解的，趕快行動吧！
