爸爸媽媽經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生這種疑問，小孩子可不可以吃碧根果呢？碧根果是一種營養(yǎng)十分豐富的食物，大家都想要給孩子吃，但是卻不知道孩子是否可以對于碧根果進(jìn)行一定的消化與營養(yǎng)的吸收情況，那么就讓小編來為大家進(jìn)行一定的介紹，寶寶可不可以吃碧根果？

小孩能吃碧根果嗎

小孩可以吃碧根果是核桃的一個(gè)品種含有豐富的營養(yǎng)。同克重的碧根果熱量是同重量糧食的兩倍，有助于開發(fā)孩子的智力，增強(qiáng)記憶力，是很好的保健品與零食，但加工過的碧根果多為干貨吃多會(huì)上火要注意。

碧根果具有補(bǔ)腦益智效果，最適合腦力工作者，尤其是白領(lǐng)女性吃，因?yàn)檫@部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補(bǔ)腦，改善腦循環(huán)，增強(qiáng)腦力。

碧根果有補(bǔ)腎，補(bǔ)中益氣，潤肌膚、烏須發(fā)的作用：每公斤碧根果仁相當(dāng)于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。碧根果中含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，有很高的營養(yǎng)價(jià)值，并有補(bǔ)腦強(qiáng)身，降低血脂之功效。神經(jīng)衰弱，失眠者，每日早晚各吃長壽果數(shù)個(gè)，可收滋補(bǔ)治療。

碧根果含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，有很高的營養(yǎng)價(jià)值，并有補(bǔ)腦強(qiáng)身，降低血脂，補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤肌膚、烏須發(fā)之功效。

每公斤碧根果仁相當(dāng)于 5 公斤雞蛋或 9 公斤鮮牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。每100 克碧根果仁可產(chǎn)生 670 千卡熱量，是同等重量糧食所產(chǎn)生熱量的一倍。

碧根果其實(shí)就是美國山核桃，是全世界17種山核桃之一，屬純野生果類，是集山地之靈氣哺育而成，無任何公害污染的天然綠色食品。

碧根果的營養(yǎng)價(jià)值很高，核桃仁中含有豐富的蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)(種仁每100克平均含蛋白質(zhì)11.4克、脂肪74.4克)、氨基酸、維生素，有補(bǔ)腦強(qiáng)身、降低血脂之功效。

經(jīng)過炒制加工好的碧根果，殼薄易剝，核仁肥大，味甜而香，酥脆可口，回味香濃。

相信現(xiàn)在大家都應(yīng)該對于碧根果有了一定的了解了，寶寶是可以吃碧根果的，并且碧根果的營養(yǎng)價(jià)值也十分的豐富，但是還有存在著一定的飲食禁忌的，比如說含有比較高的熱量，因此不宜大量的過分食用，以及要做好密封，不要受潮。