幼兒園食譜營養(yǎng)搭配技巧

2017-07-07 11:08:52　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：幼兒園的寶寶食譜，是家長們比較關心的問題，因為我們都知道幼兒園時期的寶寶，身體需要補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，只有這樣才有助于他們的發(fā)育以及

幼兒園的寶寶食譜，是家長們比較關心的問題，因為我們都知道幼兒園時期的寶寶，身體需要補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，只有這樣才有助于他們的發(fā)育以及智力開發(fā)，那么你有了解過幼兒園食譜的營養(yǎng)搭配，應該是怎么樣的嗎？下面我們就一起去，看看幼兒園的食譜營養(yǎng)搭配方法。

幼兒園小朋友的膳食基本與成人相同，僅主食中糧食的攝取量較成人的為少。各種食物都可選用，但仍不宜多食刺激性食物。應注意膳食平衡，花色品種多樣化，葷素菜搭配，粗細糧交替。烹調(diào)須講究色、香、味，以引起幼兒興趣，促進食欲。食品的溫度適宜、軟硬適中，易為幼兒接受。幼兒進食應養(yǎng)成不需要成人照顧的好習慣，定時、定點、定量進食，注意飲食衛(wèi)生，避免吃零食、偏食、挑食和暴飲暴食、饑飽不勻等壞習慣。3--6歲兒童食譜例舉：早餐----牛奶220毫升（糖10克）、雞蛋薄餅（蛋40克、面粉50克、糖5克、油3克）。午餐----米飯75克、豌豆茭白肉丁（豌豆25克、茭白50克、肉50克）、西紅杮蛋湯（西紅柿25克、蛋25克）。加餐----豆?jié){100毫升（糖5克）、餅干25克。晚餐----米飯50克，炒青菜蘑菇（青菜100克、蘑菇10克）。加餐----梨100克。

當孩子上幼兒園的時候，家長們都應該注意，給他們準備科學營養(yǎng)的食物，這樣才可以讓他們更加健康快樂地成長，在幼兒園更能夠吸收所需要營養(yǎng)，這樣寶寶會變得更加的聰明，所以說飲食對于幼兒寶寶來講，是非常重要的。