洋蔥頭的營養(yǎng)價值有哪些？
2017-07-07 10:54:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：洋蔥是我們生活中很常見的一種食物，主要是用作配料使用的，比如牛肉炒洋蔥、干鍋中也會墊一些洋蔥在鍋底等等，但是洋蔥的味道比較大，所以
洋蔥是我們生活中很常見的一種食物，主要是用作配料使用的，比如牛肉炒洋蔥、干鍋中也會墊一些洋蔥在鍋底等等，但是洋蔥的味道比較大，所以有的人并不能接受洋蔥的味道。洋蔥雖然并不是很貴，但是營養(yǎng)價值卻是很高的，特別是男性多吃是很好的。下面就來介紹一下洋蔥的功效。
常吃洋蔥對身體有以下益處：
1、所含前列腺素A是種較強的血管擴(kuò)張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質(zhì)，促進(jìn)鈉鹽排泄，有降血壓作用；
2、所含硫化物能促進(jìn)脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用，若每天食用50-70克洋蔥，其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強；
3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預(yù)防血栓，減少心梗和腦血栓概率；
4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機(jī)物，能明顯降低血糖含量；
5、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結(jié)腸癌、乳腺癌等；
6、洋蔥所含揮發(fā)油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質(zhì)量；
7、洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預(yù)防骨質(zhì)疏松；
8、洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進(jìn)細(xì)胞間質(zhì)的形成和損傷細(xì)胞的修復(fù)，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質(zhì)、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，可預(yù)防老年斑。另外，洋蔥含抗菌、抗炎物質(zhì)，吃洋蔥可防治腸炎痢疾。
以上重點介紹了洋蔥的八種作用。洋蔥除了吃以外，還有很多其他的功效與作用。洋蔥的味道很重，所以是可以用來驅(qū)蚊和驅(qū)蟲的。而且洋蔥是可以吸收廢氣的，特別是新裝修的房子，可以放一些洋蔥，幫助吸收房間中的有害氣體。
