相信大家一定對海豹油了解不多，海豹油是從海豹脂肪組織提取的一種富含 OMEGA-3 不飽和脂肪酸的珍貴營養滋補品。海豹油中含有大約20%~25% 的OMEGA-3 不飽和脂肪酸，其含量為自然界中動物之最。既然它對人體有這么多的益處，下面我來為大家介紹一下海豹油的吃法及功效。

吃法：

海豹油膠囊一般每日服用1-2次。每次2粒。飯前后服用均可，為保證藥物更好吸收，可以飯后服用，兩次服用間隔不少于6小時。

功效：

一：中醫功效：

（1）滋陰補陽，養肝益腎，調節內分泌。多數海洋生物為低級冷血動物，而海豹是難得的海洋熱血動物，其性平、味咸，入肝腎經，具有既滋陰又補陽的功效，適用于腎陰虧損、腎陽不足等虛癥造成的陽痿、早泄、性功能低下、失眠多夢、頭暈健忘、腰膝酸軟、神經衰弱以及免疫功能低下者。

（2）補血益氣。海豹體內毛細血管較其它動物多好幾倍，血紅蛋白含量及血色素均很高，適用于一切血虛之癥的患者。

（3）養顏美膚。海豹體內含有大量粘性蛋白，具有延緩人體衰老，保持肌膚的彈性和水分，增強和改善關節筋骨功能的作用。

（4）強筋壯骨。海豹補肝益腎，腎強則可強筋壯骨。

西醫功效：

（1）天然海豹油中含有大約20%~25%的OMEGA-3不飽和脂肪酸，較天然魚油的含量高得多。

（2）海豹與人同是哺乳動物，而魚類是低等冷血動物。哺乳動物體內的 OMEGA-3 不飽和脂肪酸在甘油三脂上的位置與魚類不同。哺乳動物的 OMEGA-3 在 一、三位上，而魚類則在二位上。在人體的消化過程中，一、三位上的 OMEGA-3 容易與脂酶作用，分解為游離狀態的脂肪而更易被人體吸收。所以海豹油比魚油的吸收利用率高。

（3）海豹油中含有 5~6% 的DPA， 而魚油幾乎不含 DPA 。研究發現，DPA 對幼兒的生長是至關重要的，且 DPA 的功效是俗稱腦黃金的 DHA 十倍以上。

（4）OMEGA-3 不飽和脂肪酸因不飽和的原因，很容易被氧化，變成過氧化物，對人體有害。海豹油中含有一種天然抗氧化劑，可使海豹油在 190 度高溫烹飪條件下不被氧化。魚油不含抗氧化劑，因此非常容易在常溫下變質。

（5）海豹油中含有 2~3% 的角鯊烯，這種物質具有預防和治療癌癥的作用。同時，它具有活化細胞的功能，可有效保護皮膚，并能有效抑制食物中不良膽固醇的吸收以及加快其代謝。

（6）海豹油中幾乎不含膽固醇，而多數魚油中含有許多的膽固醇。

海豹油是人類汲取北極生命精華，改善微循環系統及加強防御免疫系統最天然最高營養價值的海洋生物制品。提取自加拿大北極豎琴海豹的海豹油，主要成份為 OMEGA-3 不飽和脂肪酸、角鯊稀及維他命E。OMEGA-3 的功效早已被醫學界所肯定，具有凈化血液、平衡血壓、修補血管、增強身體扺抗力等保健作用。而海豹油中約有20%-25%為OMEGA-3，含量為自然界動物中之冠，遠遠超出一般魚油的含量。此外，海豹油并含有2-3%的角鯊稀，能有效保護肌膚，同時有效抑制人體吸收食物釋放的不良膽固醇以及加速其新陳代謝。

相信經過上面文章的介紹，大家一定對海豹油的吃法及功效有了一定的了解。，它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素，延緩人體衰老，保持肌膚的彈性和水分，還可以有效抑制食物中不良膽固醇的吸收以及加快其代謝。朋友們，為了自己的健康，可以適度地吃一些海豹油。