簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全有什么
我是一個(gè)非常喜歡做飯的人，尤其是非常看重早餐，每天吃好了早餐才能有精神的一天，所以很多年以后我對(duì)早餐的制作格外的用心，而且我的制作方法都是非常簡(jiǎn)單的那種，簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全有什么，下面和大家一起來分享吧。
星期一 早餐：饅頭，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個(gè)、醬黃瓜。 中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。 晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。
星期二 早餐：窩窩頭、牛奶（或豆奶）、鹵蛋1個(gè)、豆腐乳 中餐：米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。 晚餐：干煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。
星期三 早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鴨蛋（半個(gè)） 中餐：饅頭、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、雞蛋湯。 晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆絲。
星期四 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個(gè) 中餐：米飯 、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿卜海帶排骨湯。 晚餐：豆?jié){或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。
星期五 早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、 中餐：米飯、炒菜花、辣子雞丁，香菇青菜湯。 晚餐：芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。
星期六 早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎雞蛋1個(gè) 中餐：米飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿卜、香菇湯。 晚餐：饅頭，玉米粥、番茄炒蛋、魚香肉絲。 星期天 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮雞蛋1個(gè) 中餐：米飯 黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯。 晚餐：韭菜豬肉餃子、豆豉油麥菜、肉末炒豇豆。
星期日 早餐：豆?jié){，饅頭 中：饅頭，苦瓜燉雞腿，蒸魚塊，豆芽炒粉絲 晚餐：米飯， 筍尖燜豆腐，燒茄子，炒蒜苗
這些都是非常簡(jiǎn)單并且美味的簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全，每天都需要吃好早餐，并且晚上配合適當(dāng)?shù)腻憻挾际欠浅５挠幸嫣幍模粘＿€需要保持良好的心態(tài)，除了注意飲食規(guī)律外還需要避免熬夜，希望我的回答對(duì)您有幫助，祝您健康。
