每到月經(jīng)期很多女生就會(huì)苦聲不迭，不少少女性都會(huì)心情煩躁、低落，還要忍受肚子隱隱作痛的折磨。這個(gè)時(shí)候你身邊的閨蜜就會(huì)說(shuō)喝點(diǎn)紅糖水可以緩解肚子痛的癥狀，這個(gè)時(shí)候一杯紅黑色的東西就會(huì)進(jìn)入我們的肚子里發(fā)酵，那喝紅糖水有什么好處呢，今天我們來(lái)看看這篇文章吧。

月經(jīng)期間可以多喝紅糖水，月經(jīng)期間注意合理安排作息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。如經(jīng)期女性過(guò)度勞累，會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，而引起經(jīng)血過(guò)多等不良現(xiàn)象。

女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，應(yīng)該停止性生活。因月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如此時(shí)同房，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，甚至還可使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)，對(duì)女性的危害嚴(yán)重。

月經(jīng)期間除了可以飲用紅糖水之外還要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，月經(jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液，因此建議要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。同時(shí)經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果等也不錯(cuò)。

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢很有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排的較為順暢。

經(jīng)后若感覺(jué)精神差，起色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水，不適癥狀較重時(shí)可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一個(gè)星期即可有效改善。

可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

月經(jīng)是每個(gè)正常女性都有經(jīng)歷的過(guò)程，人的體質(zhì)不同表現(xiàn)出來(lái)的情況也是不同的，那在月經(jīng)的期間都是要注意很多的問(wèn)題，生冷辛辣的食物不能碰，最好也是不要洗頭，在這個(gè)月經(jīng)的期間可以喝下紅糖水來(lái)補(bǔ)充血色，也可以吃些高蛋白的東西補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，希望女生能輕松度過(guò)月經(jīng)期。