相信大家對于保健品不會陌生，隨著我們對于身體健康的重視，我們周邊越來越多人非常重視養(yǎng)生保健，而這個時候很多保健品就出現(xiàn)在市面上，保健品有非常多種，而且保健品的保健功能也是非常多的，所以我們要懂得如何選擇保健品以及知道自己需要哪些方面的保健。

保健品一般有保護肝臟，保護心血管以及保護骨骼和提高免疫力，抗衰老等幾大功效，保健品的作用非常的廣泛，但是保健品的功效卻是因人而異的。

一.針對心血管疾病，高血壓高血脂的保健品：

1.魚油，海豹油(Omega-3)：富含哺乳動物Omega-3，更易于人體吸收利用，具有超強的降血脂，降壓，降膽固醇的效用。

2.卵磷脂(Lecithin)：血管清道夫，具有降血脂，降血壓，降膽固醇等多重功效。

3.輔酶Q10(Coenzyme Q10)： 增強心臟動力，幾乎所有的老年人都需要心臟保健。

4.大蒜油(Garlic Oil)： 殺菌抗菌，降血脂，降膽固醇，增強人體免疫力。

二.針對老人健忘失眠的保健品：

1.銀杏精華(Gingo Biloba Extract)：西方草藥銷售之冠，補腦，增強記憶，預防老年癡呆，是送爺爺奶奶最好的禮物。

2.褪黑素(Melatonin)：即腦白金，是無任何副作用的促睡眠的保健品，也可用于倒時差。褪黑素治失眠在國外已經(jīng)普及了很多年了。

三.肝部保健品

保肝素(Milk Thistle)：

又叫奶薊草，在歐美流行多年的保肝圣品。國內(nèi)現(xiàn)在好多人肝都有這樣那樣的問題，不是脂肪肝就是酒精肝。保肝素非常適合送那些人肝部健康欠佳的人。

四.骨骼保健

1.關節(jié)靈(Glucosamine)：有效成分氨基葡萄糖，軟骨細胞的重要營養(yǎng)素，年紀大的人關節(jié)骨骼都容易出問題，送關節(jié)靈給老人家再好不過了。有些復合的關節(jié)靈還會加入MSM(有機磷)，或者骨膠原蛋白(type

II collagen)，效果會更好一些。

2.液體鈣(Liquid

cacium)：補鈣最好選擇液體鈣，好吸收，而且還可以避免傳統(tǒng)固體鈣片沉積引發(fā)腎結(jié)石的隱患。補鈣的同時一定要記著補維生素D，不然鈣是無法吸收的。

3.鯊魚軟骨粉(Shark Cartilage)：減緩風濕性關節(jié)炎(免疫系統(tǒng)衰退引起的)癥狀的保健品。

五.增強免疫力的保健品

1.蜂膠(Bee propolis)：蜂膠有“天然抗生素”之稱，蜂膠除了增強免疫力，還有降血糖的作用。

2.螺旋藻(Spirulina)：富含礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素等，營養(yǎng)非常豐富。是一款多功能的保健品。

3.西洋參(American Ginseng)：上等的滋補品，涼性，不會上火。不過好的參要找懂行的人挑才行。

六.女性保健防衰老

1.葡萄籽OPC(Grape Seed Extract OPC)：具有高效的抗氧化防衰老作用，還有淡癍抗皺美白的作用，是女性朋友的最愛。

2.月見草油(Evening Primorose Oil)：調(diào)解女性內(nèi)分泌，緩解經(jīng)期，更年期綜合癥，還有去痘的效用。

3.膠原蛋白(Collagen)：增強皮膚彈性防衰老。

七.兒童保健品

兒童吃的復合維生素，鈣片，Omega-3都會做成了特別美味的QQ糖，好吃又美味

上文我們介紹了什么是保健品，我們知道保健品有非常多種，保健品的功效和作用是多方面的，我們可以根據(jù)自己對于營養(yǎng)的需求和保健的需要尋找適合自己的保健品，上文詳細分析了保健品的作用。