車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值-車?yán)遄拥墓πc作用
車?yán)遄觿e名鶯桃、含桃、荊桃等，是上市最早的一種喬木果實(shí)，號(hào)稱“百果第一枝”。聽說黃鶯特殊愛好啄食這種果子，因此名為“鶯桃”。其果實(shí)雖小如珍珠，但光彩紅艷光亮，小巧瓏如瑪瑙寶石一樣，滋味甜美而微酸，既可鮮食，又可腌制或作為其他菜肴食物的裝點(diǎn)，倍受喜愛。
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車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)成分
據(jù)分析每100克含水分83克，蛋白質(zhì)1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵5.9毫克，胡蘿卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉0.7毫克，鎂10.6毫克，另含豐富的維生素A。
養(yǎng)顏駐容櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
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櫻桃的含鐵量特殊高，位于各類水果之首。常食櫻桃可增補(bǔ)體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅卵白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可加強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
櫻桃養(yǎng)分豐厚，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕，“令人好顏色，美志性”之成效，對(duì)食欲不振，消化不良、風(fēng)濕身痛等均有好處。常常食用櫻桃等養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
車?yán)遄拥倪m用人群
1、因車?yán)遄有詼兀w質(zhì)過于燥熱者，不宜食太多；食用過多容易惡心嘔吐、上火，甚至出現(xiàn)流鼻血等癥狀。
2、消化不良者、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無華者適宜食用。
3、有潰瘍癥狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。食療作用櫻桃味甘、性溫，入脾、肝經(jīng)；具有解表透疹、補(bǔ)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)除濕的功效；用于病后體虛、倦怠少食、風(fēng)濕腰痛、貧血等，外用可治凍瘡、色斑。
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