具有獨(dú)特香氣的香菜 食用香菜功效與作用

我們經(jīng)常在餐桌上看到香菜被用來當(dāng)做菜肴的調(diào)味配料，除此之外香菜的營養(yǎng)豐富，還具有十分重要的食用價值。那它具有怎樣的食用價值呢？跟隨小編一起來了解了解吧！

香菜原名又叫芫荽，它的嫩莖和鮮葉有著種特殊的香氣，常被用作菜肴的調(diào)味、提味之品，是人們熟悉又喜歡的常見蔬菜。

香菜的食用功效與作用

1、香菜香氣的提味作用。

做湯加上香菜可增加湯的清香;拌涼菜時加上香菜可提味；也是面類食物中的佐料，以此來提升食物的味道。

2、特殊香氣的獨(dú)特功效。

香菜中含有許多揮發(fā)油，其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。

3、開胃醒脾的作用。

另外香菜還具和胃調(diào)中的功效，是因香菜辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。

4、發(fā)汗清熱透疹的功能。

香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機(jī)體發(fā)汗，透疹。

⑤促進(jìn)血液循環(huán)。

香菜還具有促進(jìn)周圍血液循環(huán)的作用，寒性體質(zhì)者適當(dāng)吃點(diǎn)香菜還能改善手腳發(fā)涼的癥狀。

香菜的營養(yǎng)成分

香菜營養(yǎng)豐富，富含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等元素，以及豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等元素；

香菜中含的維生素c比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量；

香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

菜的揮發(fā)油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可開胃醒脾。

香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等。

香菜的保存方法

1、將香菜裝入保鮮袋，同時放進(jìn)一小塊蘿卜（胡蘿卜或白蘿卜皆可），再將保鮮袋扎緊放入冰箱冷藏室。

2、將香菜洗凈，切成適合大小，放在塑料袋里，存放在冰箱冷凍室中。用時取出不用解凍，味道不會變壞，香菜也不會壞掉。

3、用小碗接一碗水，把香菜根泡在其中，放入冰箱冷藏，每2日換水一次，即可較長時間保存香菜。

食用香菜的禁忌

香菜雖然芳香味十足，但是食用多了，會使人感到多忘、腳軟、氣虛等狀態(tài)。

小兒麻疹及風(fēng)疹透發(fā)不快或透而復(fù)沒時、在流行性感冒流行傳染期間和已患有流感時的人食用好處多，可起到預(yù)防和治療效果。

此外食欲不振，胃滯腹脹的人可以食用。