長(zhǎng)期喝檸檬茶對(duì)于咽喉部有很好的濕潤(rùn)和物理治療的作用，對(duì)于局部炎癥的治愈有幫助。對(duì)于偶爾出現(xiàn)的喉嚨癢，想咳嗽等癥狀也有緩解作用。

檸檬茶的功效與作用-檸檬茶的功效與作用

檸檬茶的功效與作用：

預(yù)防感冒。

檸檬茶中富含維生素，能增強(qiáng)人體的抵抗力，有利于預(yù)防感冒。喝檸檬茶有利于發(fā)散風(fēng)熱為主，適用于發(fā)熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)的風(fēng)熱表癥。

化痰止咳。

長(zhǎng)期喝檸檬茶對(duì)于咽喉部有很好的濕潤(rùn)和物理治療的作用，對(duì)于局部炎癥的治愈有幫助。對(duì)于偶爾出現(xiàn)的喉嚨癢，想咳嗽等癥狀也有緩解作用。

生津止渴。

檸檬茶的口感非常好，喝檸檬茶有潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適的作用。

健脾、消食。

檸檬茶對(duì)于脾氣虛弱、運(yùn)動(dòng)無(wú)力所致的脘腹脹滿、大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥有緩解作用，還有助于胃酸的分泌以及食物的消化。

防治心血管疾病和降低血糖。

檸檬中含有大量的檸檬酸，能與鈣離子結(jié)合形成可溶性物質(zhì)，從而有利于防止血液的凝固，幫助血液循環(huán)。

除了以上的這些食用功效外，女性喝檸檬茶還能有效防止和消除皮膚色素沉著，能幫助清除肌膚的色素沉淀，去除油垢，有肌膚美白以及防止肌膚老化的作用。

檸檬茶的做法

檸檬茶的做法的做法非常簡(jiǎn)單，除了簡(jiǎn)單的將檸檬用來(lái)泡水之外，還可以在水中加入適量的蜂蜜，口感和食用功效上都會(huì)大有提升。

檸檬茶

取兩片干的檸檬或者是切好的新鮮檸檬用開(kāi)水沖泡，即可飲用，也可重復(fù)沖泡幾次。

玫瑰花檸檬茶

先準(zhǔn)備好干玫瑰花、檸檬以及蜂蜜。將玫瑰花用水沖一下后瀝干水分，然后將檸檬切成薄片。接著將洗好的玫瑰花放入在茶壺內(nèi)，再倒入1000ml的開(kāi)水，并且蓋上茶壺蓋燜3分鐘左右，再放入檸檬片，蓋上蓋后繼續(xù)燜2分鐘。最后，可根據(jù)自己的喜好添加適量的蜂蜜。

蜂蜜檸檬茶

準(zhǔn)備1個(gè)檸檬以及500ml的蜂蜜。先將蜂蜜用水打濕，表面抹上一層食鹽，然后輕輕摩擦片刻，這樣能清洗感覺(jué)蜂蜜的表皮，最后用水洗凈并且切去檸檬的兩頭。接著將檸檬切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋后放入冰箱中冷藏5~7天即可飲用。

360常識(shí)網(wǎng)小貼士：沖調(diào)檸檬茶的時(shí)候，不要用熱水，因?yàn)榉涿塾鰺崴畷?huì)使其中的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞。

檸檬茶什么時(shí)候喝最好

夏天喝檸檬茶的效果最好，檸檬茶宜在飯后1小時(shí)后喝，如果是晚上喝的話，可以配上少許的蜂蜜，但是不宜過(guò)晚飲用。如果是有胃病，或者是胃不舒服的話，建議早上盡量不要喝檸檬茶，因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過(guò)多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝，如果一定要喝的話，那么應(yīng)該沖泡得淡一些。

還應(yīng)該注意，不宜空腹喝檸檬茶，并且每天喝檸檬水要適量，不宜超過(guò)1000毫升。

孕婦可以喝檸檬水嗎？

孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬富含豐富的維生素C，和檸檬水可以可以起到美容護(hù)膚的作用，此外檸檬中富含檸檬酸對(duì)人身體有益，胎兒也會(huì)攝取營(yíng)養(yǎng)。但孕婦喝檸檬水要適度，不要影響體內(nèi)酸堿平衡。

孕婦喝檸檬水的好處：

孕婦喝檸檬水美白

由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；

孕婦喝檸檬水防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；

孕婦喝檸檬水提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕；

孕婦喝檸檬水祛痰

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

孕婦喝檸檬水防治腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。