松子的營養價值很高，并且對于很多的疾病也會有一定的好處，但是對于某些疾病也會產生一些不良的影響，而高血壓的病人，平時飲食也應該要有所注意，對于很多容易引起血壓偏高的食物盡量是不要吃，而松只是可以適當的吃一些的，下面，小編就給介紹松子的營養價值以及高血壓的飲食禁忌。

養生專家認為松子仁本身是溫熱性食物(小貼士 ：食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)溫熱性食物：在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用，常用于寒性病癥）而部分高血壓患者屬于陽虛，氣血虛或者痰濕體質(小貼士 人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣郁體質等六個易患疾病的體質)。陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物 因此松子仁的溫熱性正可以中和高血壓患者體內中的“寒”癥。所以高血壓人群可以吃松子仁 等溫熱性的食物。

那溫熱性的食物又有哪些呢，小編就在這里給大家搜集了一些。如蓽拔、檳榔、黃皮果、黃芪（性微溫）、木瓜、沉香、香花菜、豆蔻、八角、烏骨雞、巧克力、海松子、鯰魚、薤白、何首烏（微溫）等等。這些溫熱性食物都是高血壓 患者可以吃的，那有人就要問小編了，高血壓患者不能吃什么呢？

高血壓患者的飲食禁忌

1、應限制動物脂肪，如豬油、牛油、奶油等，以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚子、動物內臟、肥肉等，因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進動脈硬化。

2、飲食中應有適當蛋白質，常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含 有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。飲牛奶時可將奶皮去掉。豆類含豆固醇，也有促進膽固醇排出的作用。

3、要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對和因管有保護作用。

4、可多吃上結含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動脈壁沉積，防止動脈硬化的發生。

5、可食用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不飽和脂肪可促進膽固醇排泄及轉化為膽汁酸，從而達到降低血中膽固醇含量，推遲和減輕動脈硬化目的。

6、每日食鹽在6克以下為宜，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過多，可增加血容量和心臟負擔，并能增加血液粘稠度，從而使血壓升高，對中風病人不利。

對于高血壓病人來說，平時一定要做好護理工作，當感覺到頭暈，惡心難受的時候，應該及時測量血壓，平時也可以多吃一些芹菜能夠有效地控制血壓，而對于血壓，嚴重偏高的人群，最好是可以選擇吃降壓藥進行控制。