痛風發(fā)作期間吃什么好
痛風，是尿酸代謝異常，即尿酸生成過多或排泄障礙，導(dǎo)致尿酸沉積在關(guān)節(jié)處，引起關(guān)節(jié)炎癥，疼痛，一般腳趾多見。痛風、高尿酸血癥的發(fā)病與體質(zhì)、遺傳因素有很大的關(guān)系，但環(huán)境與生活方式也會產(chǎn)生重大的影響，當痛風發(fā)作時，除了治療之外，應(yīng)同時注意飲食生活的改善，那么我們今天來討論一下痛風發(fā)作期間吃什么這個問題。
痛風急性發(fā)作時要盡快終止其發(fā)作癥狀，盡快控制住急性痛風性性關(guān)節(jié)炎，此時需要積極控制外源性嘌呤的攝入，減少尿酸的來源，用一切治療手段促進尿酸從體內(nèi)排泄。這一時期禁食“大魚大肉”。
（1）限制嘌呤 急性期應(yīng)選用低嘌呤飲食，每日攝入量在150mg之內(nèi)，禁食含嘌呤高的食物，如動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦、扁豆、濃湯及菌藻類等。
（2）限制能量 痛風癥與肥胖、糖尿病、高血壓及高血脂等癥關(guān)系密切，痛風人群在急性發(fā)作期應(yīng)以八分飽為宜，適量增加運動，晚飯后安排一小時的運動（散步、快步走）都對限制能量有幫助。（3）蛋白質(zhì)和脂肪 每日供給蛋白質(zhì)40—65g為宜，適宜選用牛奶、雞蛋因其無細胞結(jié)構(gòu)，不含核蛋白，嘌呤含量較少。不宜選擇肉類、魚類、禽類。脂肪可減少尿酸正常排泄，這期間應(yīng)選擇清淡的飲食。
（4）維生素和礦物質(zhì) 供給充足的B族維生素和維生素C。多供給蔬菜水果等成堿性食物。每日供給蔬菜1000g，水果4—5個；在堿性環(huán)境中能提高尿酸鹽溶解度，有利于尿酸排出。再則蔬果中維生素C能促進組織內(nèi)尿酸鹽溶解。
（5）水分 充足的水分可促進尿酸的排出，最好每天能達到3000ml。
以上就是痛風發(fā)作期間吃什么好的解答，一旦病人被診斷患了痛風，通常醫(yī)生都會告誡病人少食大魚大肉，痛風病人應(yīng)該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒，少油膩，飲食清淡，嘌呤攝入量控制在一下的范圍內(nèi)。
