想長(zhǎng)高到底什么時(shí)候喝牛奶最好呢？
長(zhǎng)高的前提是骨骼發(fā)育良好，也就是說我們面對(duì)的問題是怎樣使骨骼發(fā)育良好呢？其實(shí)補(bǔ)鈣是公認(rèn)的有助于骨骼發(fā)育的和有助于長(zhǎng)高的條件。對(duì)于補(bǔ)鈣也有很多不同的方法，而牛奶有時(shí)普遍被認(rèn)為含鈣量高，對(duì)人體沒什么副作用的補(bǔ)鈣良品。小編來說說想長(zhǎng)高到底什么時(shí)候喝牛奶最好？
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國(guó)家，牛奶也分有不同的等級(jí)。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質(zhì)。
牛奶什么時(shí)候喝最好
早、晚是喝奶的最佳時(shí)機(jī)，早餐時(shí)喝奶，給一天的活力提供充分的營(yíng)養(yǎng)保證;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成份的吸收。
據(jù)美英兩國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質(zhì)，其中一種是能夠促進(jìn)睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質(zhì)。所以，如果在早晨飲奶，就必然會(huì)使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學(xué)習(xí)。此外，早晨飲奶也不利于消化和吸收，這是因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)要經(jīng)過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收，而早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。
好了，小編在上面的文字中已經(jīng)很全面的解說了想長(zhǎng)高到底什么時(shí)候喝牛奶最好。這就是在提醒各位想長(zhǎng)高的小伙伴，要讓牛奶發(fā)揮它最大的作用，可不是任何時(shí)候都行的，咱得注意喝牛奶的時(shí)間，讓它發(fā)揮最大的效果，物盡其用哦。還有身高問題只要我們盡力了，就不要太在意哦。
