感冒飲食禁忌介紹
2017-05-28 20:26:56 來源：360常識網(wǎng)
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導語：北方的春天冷熱交替，多風，空氣干燥，很多人身體無法適應這忽冷忽熱的天氣，一不小心就容易感冒，通常感冒的時候人也不大愿意吃東西，但是
北方的春天冷熱交替，多風，空氣干燥，很多人身體無法適應這忽冷忽熱的天氣，一不小心就容易感冒，通常感冒的時候人也不大愿意吃東西，但是不吃東西感冒又好的慢。但是在感冒的人飲食上也需要多加注意，避免加重病情，下面就告訴您感冒時的一些飲食禁忌。
1.飲食難消化
選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2.飲食太油膩
飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3.水分供給不足
保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
4.維生素缺失
多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發(fā)生。
5.飲食量大
飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
以上為您介紹了一下感冒時的飲食禁忌，感冒是一種常見疾病，特別在這樣的季節(jié)，當你感冒時，你就須要警惕你的飲食，這樣才有助較舒適地度過感冒期間。 讓感冒盡快離您遠去，讓您盡快恢復健康，精力充沛的去工作和學習。
