高血壓能吃榛仁嗎
2017-05-24 22:40:25 來源：360常識網
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導語：堅果是表皮堅硬，內含果子的一種干果果實，堅果一般都是營養豐富，美味又保健的美食，關于這一類美食，還是很受消費者的歡迎的，人們都愛在
堅果是表皮堅硬，內含果子的一種干果果實，堅果一般都是營養豐富，美味又保健的美食，關于這一類美食，還是很受消費者的歡迎的，人們都愛在休閑的時候，嘗嘗美味的堅果，堅果的營養價值都很高，蛋白質，維生素等的含量多，而且大多都具有養生保健的功能。
說到這堅果，就一定要談談這被稱為堅果之王的榛仁，榛仁是四大堅果之一，其營養價值頗高，而且功效也很多，可以治療一些癌癥，延長患者的生命期限，但是患有高血壓的人可以吃榛仁嗎？下面就來看看。
榛仁的價值：1.軟化血管，促進膽固醇代謝 榛子含有豐富的脂肪主要是人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，一方面可以促進膽固醇的代謝，另一方面可以軟化血管，維護毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。
2.強壯體魄，促進生長發育 榛子的含磷量為諸果之首，磷是人體構成骨骼、牙齒的主要成分。此外，榛子中鉀、鐵含量亦名列前茅，對于增強體質，抵抗疲勞，防止衰老都非常有益。常食榛子有益于兒童的健康發育。
3.明目健腦，增強記憶 榛子中含有豐富的維生素A源、B1、B2及煙酸，有利于維持正常視力和上皮組織細胞的正常生長和神經系統的健康，促進消化系統功能，增進食欲，提高記憶，延緩衰老。
榛仁對于高血壓也有一定的作用，吃榛仁可以達到緩解的作用，而且吃榛仁還可以加強記憶力，緩解衰老，是女性朋友的摯愛。堅果是可以吃一些的，堅果的營養價值高，且功能也多，可以按照自己的喜好和身體素質，適當的吃一些。
