?便秘能喝鮮牛奶嗎
大便困難又稱(chēng)為便秘，是比較常見(jiàn)的一種疾病。大便困難不是一種病，而是多種疾病的一個(gè)癥狀。患者常有糞便干結(jié)、排便困難或不盡感。大便困難當(dāng)然不能隨便用藥，以免造成對(duì)藥物依賴(lài)。因此，便秘患者平日里要注意飲食健康和生活規(guī)律。多吃蔬菜和水果對(duì)人體有益。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人都存在著便秘的現(xiàn)象，越來(lái)越多的人詢(xún)問(wèn)關(guān)于便秘的問(wèn)題，我們可以在生活中多加注意，預(yù)防便秘。有人問(wèn)，便秘能不能喝鮮牛奶的問(wèn)題，下面讓我們來(lái)了解一下。
飲用牛奶是含有一定的潤(rùn)滑作用的，牛奶的分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)的作用，也會(huì)對(duì)腸道起到一定的刺激作用，是可以刺激腸道排便的，所以飲用牛奶是會(huì)對(duì)便秘癥狀的緩解幫助的。
牛奶，最古老的天然飲料之一，顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的。在不同國(guó)家，牛奶也分有不同的等級(jí)，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。
牛奶對(duì)人體具有鎮(zhèn)靜安神作用，對(duì)糖尿病久病、口渴便秘、體虛、氣血不足、脾胃不和者有益；牛奶能潤(rùn)澤肌膚，經(jīng)常飲用可使皮膚白皙、光滑，增加彈性；基于酵素的作用，牛奶還有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效；兒童常喝鮮奶有助于身體的發(fā)育，因?yàn)殁}能促進(jìn)骨骼發(fā)育；同時(shí)，也可以作為用餐時(shí)的輔助，與粥類(lèi)同煮，既健康又營(yíng)養(yǎng)。
從上述的介紹可以看出鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，因此便秘者喝牛奶能夠起到潤(rùn)腸的作用，此外，便秘患者還可以適量的食用纖維素多的食物。鮮牛奶對(duì)于人體的骨質(zhì)疏松和生長(zhǎng)發(fā)育都有作用，所以我們平時(shí)飲用也是有好處的。
