便秘能吃辣椒油嗎
辣椒油是食物中的一絕，它的制作方法比較講究。一般都是用一些辣椒和一些不同的配料制成的。辣椒油可以供大家調(diào)面食用，還可以?shī)A進(jìn)饅頭里食用。味道特別辣，但是很爽口，很過(guò)癮受到很多消費(fèi)者的喜愛(ài)。尤其是本國(guó)的西南地區(qū)長(zhǎng)時(shí)間以辣椒油為配料食用。便秘是一種比較常見(jiàn)的癥狀，很多老年人都會(huì)便秘。
尤其是在夏季，天氣比較炎熱時(shí)，體內(nèi)的濕氣排不出去就容易便秘了，很多女性們?cè)谏旰⒆雍缶蜁?huì)便秘。那么便秘能吃辣椒油嗎？下文將為您詳細(xì)講解！
不可以吃。可以吃：堅(jiān)果：堅(jiān)果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便、治療便秘的作用。
蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝，如果便秘了就來(lái)杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通！蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。
柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
白蘿卜：白蘿卜含維生素C及消化酵素，因?yàn)楹懈鞣N酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜，具有利尿作用，對(duì)飲食過(guò)量、消化不良、胃不舒服、胃酸過(guò)多等癥狀都有良好療效，應(yīng)經(jīng)常食用。
便秘的患者們需要多吃新鮮的蔬菜水果，每天多增加一些膳食纖維的攝入量，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以很好的防止便秘。要多喝一些白開(kāi)水，不要吃那些辛辣油膩的食品，不然會(huì)使便秘變得越來(lái)越厲害，所以一定要多喝水。
