治療白發 吃什么可以治白發？
2017-05-09 19:24:53 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：有些人年紀輕輕有了白發雖說現在也屬于比較正常的狀況，而老年人白發是衰老的象征，除了使用染發劑之外，當然還是通過食療來治理白發是比較
有些人年紀輕輕有了白發雖說現在也屬于比較正常的狀況，而老年人白發是衰老的象征，除了使用染發劑之外，當然還是通過食療來治理白發是比較理想的方法了。下面就隨小編一起來看看吧！
維生素B5：
這種維他命也叫做泛酸，已知有延緩衰老跡象的作用。魚，家禽和豆類植物都包含大量這種維生素。需要的情況下還可以考慮營養保健品。此外，適當補充維生素B9和B12也很重要。
赤糖糊：
一直以來，赤糖糊都被認為是治療白發的偏方，包含大量生產黑色素需要的銅。赤糖糊可以與牛奶，桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。除了赤糖糊以外，還可以吃富含銅的杏仁，葵花籽和蟹等食物。
吃富含碘的食物：
鮪魚，螃蟹，龍蝦，馬鮫魚和沙丁魚等海鮮都是碘的豐富來源。此外，香蕉和胡蘿卜的碘含量也很豐富。
增加鐵和鋅的攝入量：
鐵和鋅有助于保持自然發色，有預防白發的作用。含鐵豐富的食物包括紅肉，小麥和雞蛋。而富含鋅的食物包括雞肉，綠葉蔬菜和紅肉。
除了要適當食用上述的食物之外，大家注意養成良好的生活習慣，保持輕松健康的心態，這樣才能有效預防白頭發的生成。盡管工作上可能比較煩瑣，適當的聽音樂做運動時可以舒緩情緒的。否則吃的再好也不能抑制白發生長。
