黃褐斑這種疾病是一種較為常見的一種面部疾病，是屬于皮膚病的一種。而主要是因為長期在太陽下暴曬而照成的。一般發病的人群主要集中在40歲左右的中年婦女，并且發病過程較慢，還有季節性的變化等。因此黃褐斑患者的在飲食上更應該比普通人更加講究。那么到底黃褐斑患者的飲食注意事項是什么呢？

黃褐斑對于女性面部的肌膚影響是很大的，無論是外觀上面的還是危害性方面，因此需要及時做好治療，防止疾病越來越嚴重。而在日常飲食上，更應該忌口，有些食物吃了反而使病情加重。那么到底黃褐斑患者的飲食注意事項是什么呢？

黃褐斑患者的飲食注意事項

黃褐斑又名肝斑，是一種常見的發生于面部的后天性色素沉著過度性皮膚病，發生于日曬部位，并于日曬后加重。中青年女性多見。病程慢性，無明顯自覺癥狀。病情有一定季節性，夏重冬輕。色素沿著區域平均光密度值大于自身面部平均光密度值的20%以上。

病因：多見于女性，其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。也見于一些女性生殖系統疾患、結核、癌癥、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使發病。但不少患者無明確誘因。

臨床表現：好發于女性，特別是妊娠期、產后和口服避孕藥的婦女。損害為黃褐或深褐色斑片，皮疹對稱性分布于顏面、額、兩頰、鼻背兩側、唇周圍、頦部皮膚，呈指蓋至錢幣大小或呈手掌大小、形狀不規則的淡褐色或暗褐色沉斑，境界明顯或模糊不清，可融合成大片。無自覺癥狀，慢性經過，日曬后加重。一部分由于分娩后或停用避孕藥后可緩慢消退。無主觀癥狀和全身不適。

黃褐斑是一種以面部長斑為主要表現的面部疾病，很多女性患者都有患有此病，那得了后應該怎么辦，其實在飲食上加以調理，可以減輕黃褐斑，現在就介紹一下黃褐斑患者在飲食方面需要注意哪些事項。

首先，黃褐斑患者應該減少食用黑豆、核桃等主食、紅菱、豬肝等深色食物，這容易降低體內黑色素含量和濃度，也有利于內臟健康。深色食品還包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻，烏骨雞、牛羊肉、濃茶、可樂、咖啡和朱古力、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。這些蔬菜也應該減少食用。

其次，黃褐斑患者還應該少吃燒烤油炸食物，這些食物是許多人的心頭之愛，聞起來香辣可口的麻辣臭豆腐、羊肉串雖然解饞，可是吃了對色斑的治療可是有大害。燒烤油炸食物吃了不僅容易發胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。盡量避免食用燒烤類或者油炸類食物。

再次，黃褐斑患者應該減少食用感光蔬菜的食物。因為這些蔬菜容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。這些蔬菜患者最好不好食用。

最后，黃褐斑患者應把感光類水果納入黑名單，比如檸檬、木瓜、青瓜、柑橘等屬于感光水果。最簡單的判斷方法是，表面發亮的水果大部分是屬于感光的。吃了這類感光蔬果后，就該避免日曬，在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、卷心菜、花菜等。可以有效的緩解患者的病情。

通過上述介紹，大家應該已經知道了黃褐斑飲食方面的注意事項，希望大家能做好黃褐斑的護理飲食工作，徹底告訴黃褐斑。治療黃褐斑要選擇正規的專業的皮膚病醫院，以免引起疾病被耽誤治療，引發更嚴重的后果。

看完了上面關于黃褐斑患者的飲食注意事項是什么這個問題，相信大家已經有所認識和了解了。其實黃褐斑的患者應該少吃油炸類的食物，另外還要少吃黑色素含量較高的的食物：例如：巧克力，咖啡等，還有刺激性的食物也不要食用，否則容易使病情加重。