?鴉片魚頭豆腐湯的做法 最鮮的味道
2017-07-10 22:50:18 來源：360常識網
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導語：魚頭豆腐湯的營養極高，味道也是極鮮美的，而且很適合調理身體，在上學的學生也要經常喝這道湯，補腦效果很好， 老年人喝魚頭豆腐湯還能夠
魚頭豆腐湯的營養極高，味道也是極鮮美的，而且很適合調理身體，在上學的學生也要經常喝這道湯，補腦效果很好， 老年人喝魚頭豆腐湯還能夠預防骨質疏松的發生。
一、魚頭豆腐湯
菜譜簡介 營養高、口味好、富含人體必需的卵磷脂和不飽和脂肪酸。對降低血脂、健腦及延緩衰老有好處。
材料
魚頭，豆腐，蔥段，姜片，辣椒，料酒，高湯（沒有清湯也可以），鹽，味精，醋
做法
1.豆腐切塊，過熱水撈起后馬上沖涼水待用（水中放兩勺鹽）。
2.將魚頭洗凈切塊，然后熱鍋加少許油依次放入姜片蔥段和辣椒，最后下魚頭兩面煎成金黃色后（這次魚頭比較多所以只是稍微煎了以下）加入豆腐灑些料酒和少許醋。
3.接著倒入高湯 煮沸后改小火燉25分鐘左右湯色有點白的時候加入鹽和味精調味，最后灑上蔥花即可食用。
二、魚頭豆腐湯
材料
魚頭1個（約500克） 嫩豆腐1盒 香菇8朵 大蔥3段 老姜3片鹽1茶匙（5克）
做法
1)魚頭洗凈，從中間劈開，用紙巾蘸干魚頭表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大塊。香菇用溫水浸泡5分鐘后，去蒂洗凈。
2)煎鍋中倒入油，待7成熱時，放入魚頭用中火雙面煎黃（每面約3分鐘）。將魚頭擺在鍋的一邊，用鍋中的油爆香大蔥段和姜片后，倒入足量開水沒過魚頭。
3)再放入香菇，蓋上蓋子，大火燉煮50分鐘。
4)調入鹽，放入豆腐繼續煮3分鐘即可。
三、魚頭豆腐湯
材料
胖頭魚頭一個，豆腐一塊，小蔥幾根，姜一小塊，鹽，胡椒粉。
做法
1.胖頭魚頭一個，豆腐一塊，小蔥幾根，姜一小塊，將胖頭魚頭收拾干凈，從中間切開，豆腐切塊。
2.鍋內放油，燒熱，放入胖頭魚頭兩面煎黃；余油爆香蔥段、姜片。
3.砂鍋加水，把魚頭放入砂鍋內，大火將魚頭湯煮成白色。
4.將豆腐下鍋，小火慢燉十分鐘，然后加鹽胡椒粉調味。
