菠菜腰花湯的做法
菠菜和腰花是生活中較為常見(jiàn)的兩種食品，它們?cè)诒举|(zhì)上是屬于不同種的，但是就是這不同種的兩種食品，卻能夠混合在一起，做出美味的菠菜腰花湯來(lái)的。菠菜腰花湯不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高，無(wú)奈的是很多人卻不知如果去做。那么下面大家就來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)一下有關(guān)菠菜腰花湯的具體做法。
菠菜腰花湯的具體做法如下：
1、新鮮菠菜洗凈，必須要用開(kāi)水燙一下，因?yàn)椴げ酥泻胁菟幔瑫?huì)影響人體鈣的吸收。
2、新鮮腰花洗凈，去白筋，切小條，放入碗中，里面放入料酒、白醋還有鹽，泡上一個(gè)小時(shí)，可以去除腰花的膻臭味。
3、然后，再用開(kāi)水燙二到三次， 把渾水去掉。然后，用生粉拌一下，使腰花更嫩滑。放入碗中備用。
4、鍋中放二大碗水，燒開(kāi)。水開(kāi)后，放入腰花，燒至開(kāi)。燒二分鐘。
5、放入菠菜，這時(shí)即放入適量的鹽，攪拌。
6、出鍋，倒入盤(pán)中，放入適量雞精，再倒入適量的麻油，使湯更香更美味。
菠菜有助于建立一個(gè)良好的視力。β-胡蘿卜素，葉黃素和呫噸目前在菠菜防止維生素A缺乏病。所有注重健康的人有一個(gè)好消息，菠菜被證明是遏制暴飲暴食，維持正常的血液壓力。菠菜也對(duì)心臟有益的食物。它降低了大部分的心臟問(wèn)題，并建立一個(gè)良好的，健康的和更長(zhǎng)的活生生的心臟。
腰花含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補(bǔ)腰、和腎理氣之功效。腰花子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用；適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用。
菠菜腰花湯的做法甚是簡(jiǎn)單，只需要把新鮮的菠菜和腰花混合在一起，熬制成湯品就可以了。但是在做菠菜腰花湯之前，卻是有一個(gè)步驟至關(guān)重要的，那就是對(duì)腰花的處理。處理腰花的時(shí)候，大家記得一定要去白筋，而且還要泡在料酒白醋之中至少一個(gè)小時(shí)，這樣腰花的膻味才能夠完全被去掉。
