什么湯吃了補(bǔ)血
女性由于生理性的原因往往會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，但是事實(shí)上氣血不足對(duì)于身體的危害是相當(dāng)?shù)拇螅貏e是對(duì)于一些經(jīng)常上班的女性來(lái)說(shuō)，往往做起工作沒有精神，看起來(lái)萎靡不振，除此之外女性過度貧血還會(huì)大大的加快衰老的速度，所以女性補(bǔ)血的非常的重要，那么什么湯可以吃了補(bǔ)血呢？
四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。
做法：1.排骨洗凈斬塊，汆水后撈起。2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，然后用食鹽調(diào)味即可。
三紅湯
材料：紅棗，紅豆，花生紅衣。
做法：將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。
這款補(bǔ)血湯相當(dāng)容易，材料容易購(gòu)買，做法簡(jiǎn)單，能有效治療女性經(jīng)期頭暈、面容蒼白。
云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔，云耳，紅棗，生姜。
做法：1.將云耳、紅棗洗凈，用清水浸泡，撕開、去核。2.黃鱔宰殺干凈，用熱水燙去黏液，洗凈切段，和生姜一同放入鍋中，加水煮沸后，改文火煲一個(gè)小時(shí)，然后用食鹽調(diào)味即可。
以上就是女性進(jìn)行補(bǔ)血最為常見的一些食物，所以在一些時(shí)候即使沒有出現(xiàn)貧血和血?dú)獠蛔愕默F(xiàn)象都可以適當(dāng)?shù)暮纫恍瑫r(shí)對(duì)于一些較為嚴(yán)重的貧血人群除了注意喝一些補(bǔ)血的湯之外還應(yīng)當(dāng)注意及時(shí)的進(jìn)行藥物的治療，這樣可以更快的達(dá)到治療的目的。
