補(bǔ)氣養(yǎng)血湯有哪些呢
女性，由于身體構(gòu)造的原因，在有月經(jīng)不調(diào)的情況下往往會(huì)出現(xiàn)身體不好的情況，比如會(huì)有臉色不好看或是身體不精神的現(xiàn)象，這樣的情況主要是氣血不足引起的，這樣的情況需要進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，不過在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候還對(duì)身體有好處，下面就介紹幾種女性補(bǔ)氣養(yǎng)血的湯，下面就和大家一起了解一下。
一、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
二、雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
三、養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
四、黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙口干會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點(diǎn)。雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。
上述就是補(bǔ)氣羳的湯，通過介紹大家現(xiàn)在有了一定的認(rèn)識(shí)，一個(gè)人的氣血不足了后往往會(huì)出現(xiàn)身體上面各方面的疾病，氣血也是一個(gè)人的健康標(biāo)準(zhǔn)，不管是男性或是女性都是這樣的情況，通過上述的進(jìn)補(bǔ)湯類，可以有效的改善我們氣血不足帶來的各種不舒服。
