春季滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯的做法有哪些？
春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，不僅百花盛開(kāi)同時(shí)也是女性進(jìn)行保養(yǎng)的大好時(shí)機(jī)。很多人認(rèn)為春季天氣回暖可以通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，但是春季也是細(xì)菌感染的季節(jié)，戶外運(yùn)動(dòng)有感染疾病的危險(xiǎn)。所以小編認(rèn)為女性春季養(yǎng)生最好的方法就是食用滋補(bǔ)養(yǎng)生湯，那么有哪些養(yǎng)生湯可以食用呢？
想美容又想豐胸的女性——核桃松仁粟米羹
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤(rùn)皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐
富，是美容、美發(fā)的佳品。
改善睡眠質(zhì)量、讓臉色變好的女性——蟲(chóng)草老龜湯
做法：老龜一只、冬蟲(chóng)草適量洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開(kāi)水，把備用材料放進(jìn)一起燉3小時(shí);燉好后調(diào)味(其實(shí)只需加適量的鹽即可)。
冬蟲(chóng)夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血的女性——紅棗烏雞湯
做法：
1、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。
2、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。
3、煲內(nèi)加入清水，猛火燒開(kāi)，然后放入以上材料，再開(kāi)，改用中火煲2到3小時(shí)
紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
適合女性春季滋補(bǔ)養(yǎng)顏的食療方法并不少，并不局限于小編上文中提到的方法。女性要想美容養(yǎng)顏，飲食是必不可少的，因?yàn)轱嬍撑c我們的生活休戚相關(guān)，但是除了食療養(yǎng)生女性在平時(shí)生活中還要保持樂(lè)觀的心態(tài)，自信的女人才是最美的。
