黑豆排骨蓮藕湯做法有哪些呢
常吃黑豆不僅有效地可以豐胸美容，還可以滋補身體，常吃黑豆有益身體健康，助于黑發(fā)，美容，由于黑豆當中去皮之后可以幫助人們黑發(fā)，還可以降低高血壓和高血脂，平時大家不僅是愛吃黑豆，接下來就為大家介紹一道黑豆排骨蓮藕湯的做法，既簡單又美味而且清香好吃。
原料：
排骨700g、蓮藕560g、黑豆80g、紅棗8個、陳皮1片。
折疊編輯本段制作方法：
1.準備好所需的原料。
2.排骨砍成小段，用沸水汆燙幾分鐘去血水，沖洗干凈;黑豆挑撿后洗凈;紅棗洗凈去核;陳皮浸洗干凈;蓮藕洗凈削皮，切小塊。
3.將所有處理好的原料放入湯鍋中，注入清水2500毫升左右，蓋上蓋子，用大火燒開。
4.燒開后，去掉浮沫，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲3小時即可。
5.飲用時加入鹽調(diào)味。
“蓮藕紅棗黑豆湯——健脾開胃，補血養(yǎng)顏，強壯身體，補而不燥，適合一家老少佐膳飲用。對皮膚雜癥，頭發(fā)稀疏色黃而干枯，肌肉松弛，倦怠乏力，食欲不振，有很好的食療作用。”
主料
排骨 (2支(約700克)) 蓮藕 (1節(jié)(約560克)) 黑豆 (80克)
輔料
紅棗 (8個) 陳皮 (1片)
廚具
無
分類
秋季菜譜 貧血 咸鮮 煲 數(shù)小時 普通難度
1準備好所需的原料。
2排骨砍成小段，用沸水汆燙幾分鐘去血水，沖洗干凈;黑豆挑撿后洗凈;紅棗洗凈去核;陳皮浸洗干凈;蓮藕洗凈削皮，切小塊。
3將所有處理好的原料放入湯鍋中，注入清水2500毫升左右，蓋上蓋子，用大火燒開。
4燒開后，去掉浮沫，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲3小時即可。
5飲用時加入鹽調(diào)味。
上文這一道黑豆排骨蓮藕湯做法有哪些呢？黑豆具有健脾開胃和美容養(yǎng)顏功效，同時又可以滋補身體，很多朋友們出現(xiàn)的腎功能下降，營養(yǎng)不足，食欲不振都是可以來喝這道黑豆排骨蓮藕湯，滋補身體又可以緩解體質(zhì)虛弱，氣血不足。
