飯前喝湯好嗎
2017-07-10 11:35:00 來源：360常識網
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導語：喝湯是一種很好的保健方法，當然湯的多半也是多種多樣的，不同的湯不僅帶給我們更多的美食享受，我們從湯中吸取的營養價值也是不同的。西紅
喝湯是一種很好的保健方法，當然湯的多半也是多種多樣的，不同的湯不僅帶給我們更多的美食享受，我們從湯中吸取的營養價值也是不同的。西紅柿雞蛋湯，里面含有了一些維生素，以及蛋白質等的，有的人會選擇在飯前喝湯，當然有的人也會選擇在飯后喝湯，那么在飯前喝湯好嗎？
飯前喝湯可以調動整個消化系統活動起來，當你喝完湯后，消化器官開始蠕動，為進食做好準備。
飯前喝湯，可以減少食道炎、胃炎等疾病。所以平時常喝各種湯、牛奶、豆漿的人，消化道會保持一種健康狀態。
飯前喝清淡的湯，可以讓女性朋友變得苗條健康。因為湯在胃里，通過迷走神經反射到腦干的食欲中樞，就能使食欲中樞興奮下降，食量自動減少1/3，而且吃飯速度會變慢。
飯前喝湯雖然好，但要因人而異，也要掌握好時間，飯前20分鐘喝湯是最好的，一般以喝半碗湯為宜。(吃飯期間也可以緩慢少量飲用)。
教你兩種簡單又清淡的湯：
原料：雞蛋一個、紫菜一小塊、香菜一根、淀粉一勺、鹽、香油。
做法： 鍋里倒入3碗清水，等水開后放入紫菜，將淀粉用水調勻后倒入鍋中攪勻，然后雞蛋打入碗中打碎待用，開鍋后淋入鍋中，最后放入鹽、香油、香菜就可以出鍋了。
原料：西紅柿一個、雞蛋一個、香菜一根、淀粉一勺、鹽、香油。
做法：將西紅柿洗凈后切成小塊，鍋內放入清水3碗，水開后放入西紅柿，等開鍋后再放入調好的水淀粉，然后將雞蛋打入碗中打碎，開鍋后將雞蛋淋入鍋中，再放入鹽、香油、香菜就可以出鍋了。
在飯前喝湯是非常好的，它可以讓我們整個消化系統變得特別靈活，讓消化器官提早的進入蠕動的狀態。這樣在吃飯的時候，食物才能消化的更快。才能夠有效地避免營養不良的狀況，建議大家在飯前的時候喝湯，這樣還能夠起到減肥的功效呢。
