豬蹄通草黃豆湯的做法

2017-07-10 08:12:35　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：隨著更大品牌奶粉頻頻爆出問題之后，很多媽媽在生產之后會毫不猶豫的選擇母乳喂養(yǎng)，但是想要保證奶水更加的充足可以通過飲食進行調整，這樣

隨著更大品牌奶粉頻頻爆出問題之后，很多媽媽在生產之后會毫不猶豫的選擇母乳喂養(yǎng)，但是想要保證奶水更加的充足可以通過飲食進行調整，這樣使最安全和有效的方法眾所周知用豬蹄進行煲湯有很好的催乳作用，但是想要達到更好的效果搭配通草和黃豆等，下面一起了解下豬蹄通草黃豆湯的做法。

豬蹄通草黃豆湯的做法

原料：

豬蹄、黃豆、通草.蔥、姜、八角、糖、鹽、雞精。

做法：

步驟1：需將黃豆提前浸泡半天。將豬蹄洗凈焯水2-3分后沖洗干凈。

步驟2：鍋內下油，待油熱時下生姜片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然后加醬油，料酒翻炒下。

步驟3：加水沒過豬蹄，大火燒開。然后轉小火，燒20分鐘。

步驟4：加入黃豆和通草大火燒開，加些糖，鹽。然后小火慢慢煨了，直到豬蹄爛為止。

步驟5：放入味精，蔥花，出鍋即可。

食用禁忌

若作為通乳食療應少放鹽、不放味精。

晚餐吃的太晚時或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血黏度。

由于豬蹄含脂肪量高，有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多。

患有肝病疾病、動脈硬化及高血壓病的患者應少食或不食為好。

由于豬蹄中的膽固醇含量較高，因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過量食用；而患有肝膽病，膽囊炎，膽結石，動脈硬化和高血壓病的人應當少吃或不吃。晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血粘度。凡外感發(fā)熱和一切熱證、實證期間不宜多食；胃腸消化功能減弱的老年人、每次不可食之過多。但可以用綠豆治療。

母乳是媽媽帶給寶寶最好的禮物，母乳能提高寶寶身體的免疫力，并且在喂養(yǎng)寶寶的過程也會方便許多，上面就是對豬蹄通草黃豆湯的做法介紹，通過了解之后女性在產后就可以多喝些豬蹄通草黃豆湯，而且還能很好的提高身體的免疫力。