潤(rùn)肺養(yǎng)生湯都有什么
隨著外界環(huán)境污染的家具，很多人的肺部健康已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的隱患，再加上一些人有吸煙的不良習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了不僅會(huì)導(dǎo)致肺炎，還會(huì)有肺纖維化等問(wèn)題，總之必須要重視自身健康，更要做好肺部的調(diào)理及滋補(bǔ)措施，飲食療法還是很常見(jiàn)的，那么潤(rùn)肺養(yǎng)生湯都有什么？
炙百部紅棗白鴿湯
原料：炙百部12克、紅棗4個(gè)、乳鴿1只、生姜2片。
做法：
1、炙百部、紅棗洗凈，并將紅棗去核
2、乳鴿宰洗凈，去毛爪、臟雜，置沸水稍滾片刻，洗凈
3、與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。
此量可供1-2人用，乳鴿可撈起拌醬油佐餐用。
山藥小排湯
原料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生姜3片，家樂(lè)濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水(約750毫升)。
做法：
1、排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊
2、鍋內(nèi)倒3碗清水，加入姜片，待水煮開(kāi)之后，將濃湯寶放進(jìn)鍋中，攪拌至完全融化
3、放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可
五指毛桃煲烏骨雞湯
原料：溫氏烏骨雞一只、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實(shí)25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。
做法：
1、將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實(shí)等洗干凈放入湯煲中
2、豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯煲中
3、切三片姜放入湯煲中，倒入10碗清水，用猛火把水燒開(kāi)后，改為文火煲兩個(gè)小時(shí)
4、湯上桌前下適量的鹽調(diào)味。
上文中對(duì)潤(rùn)肺養(yǎng)生湯都有什么給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，養(yǎng)生湯的種類有很多，起到的功效也各不相同，只要能夠?qū)⒆约旱娘嬍沉?xí)慣改善好，提高養(yǎng)生保健意識(shí)，完全可以給自己的健康提高保障。
