孕婦喝紅薯湯對(duì)身體好嗎
雖然說紅薯湯是一道非常簡單的湯，不過紅薯湯的營養(yǎng)價(jià)值卻很高，紅薯湯里面含有豐富的膳食下文，經(jīng)常喝紅薯湯可以起到提高人體免疫力和預(yù)防癌癥的功效，此外紅薯湯還有抗衰老和減肥的好處呢，所以紅薯湯受到了大家的喜愛，那么孕婦是不是也可以喝紅薯湯的呢？
紅薯，又有白薯、甘薯番薯、山芋、地瓜等名稱。它不但在我國種植和食用很廣泛，而且在世界上是被公認(rèn)的價(jià)廉味美、糧菜兼用、老少咸宜的健身長壽食品。它含有較多的淀粉和纖維素，人食入后，能在腸內(nèi)大量吸收水分，增加糞便體積，不僅能夠預(yù)防便秘，減少腸癌的發(fā)生，還有助于防止血液中膽固醇的形成，預(yù)防冠心病發(fā)生。
做法一
就是紅薯洗凈、削皮，切成兩三厘米厚的薄片，放入高壓鍋，不用任何調(diào)料，加水稍過紅薯片。高壓鍋響幾下后用小火再煮幾分鐘，即可。
紅薯湯潤膚
入秋季后，天氣干燥。人容易出現(xiàn)陰虛肺燥的情況，胃腸蠕動(dòng)緩慢的人很易發(fā)生便秘。因此，大家平時(shí)應(yīng)多吃 滋陰潤燥、補(bǔ)脾健胃的食品，如紅薯。紅薯性平味甘，入脾、腎經(jīng);有補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘等功效。除了紅薯，紅薯葉還有豐富的維生素C、鐵，只要吃一盤，幾乎可以滿足一天的需求。
做法二
紅薯1個(gè)，去皮切絲，洋蔥1/4個(gè)，切小塊，海帶適量，切絲，口蘑切絲。鍋中燒開水，將紅薯絲、洋蔥絲、口蘑絲、海帶絲倒入湯中煮沸，然后小火煮10分鐘，加入鹽、雞精、香油調(diào)味即可食用。這道湯能讓血行暢通，將能量輸送到血液中;而海帶不但能帶出湯的鮮味，還能給身體補(bǔ)充礦物質(zhì)。
在上面的文章里面我們介紹了一道簡單的湯，那就是紅薯湯了，我們知道紅薯湯不但好看而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝紅薯湯有益于我們的身體健康，孕婦在孕期喝紅薯湯是有好處的。
