木瓜蓮藕湯怎么做呢？
2017-07-09 16:58:47 來源：360常識網
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導語：木瓜有很好的美容養顏豐胸，幫助消化的作用，平時經常可以拿來煮成木瓜湯喝，在煮木瓜湯的時候里面加上一些蓮藕，不僅僅可以使得口感更好，
木瓜有很好的美容養顏豐胸，幫助消化的作用，平時經常可以拿來煮成木瓜湯喝，在煮木瓜湯的時候里面加上一些蓮藕，不僅僅可以使得口感更好，它營養價值也會更高，對于很多的疾病也會有一定的預防作用。下面，小編就來介紹一種木瓜蓮藕湯的比較簡單的制作方法。
原料：木瓜、蓮藕、栗子、冰糖、葡萄干。
做法：
1、栗子去殼去膜后備用。
2、蓮藕去皮切薄片。
3、沙鍋內放入栗子和蓮藕，加水，大火開后轉小火煮一個小時。
4、放入冰糖、葡萄干和木瓜，等冰糖融化即可關火食用。
木瓜里面含有的維生素A可是在水果中最高的，而且維生素C的含量也比蘋果高出四十多倍。而且吃多了也不會上火，常常吃木瓜還可以分解脂肪，幫我們把人體內的多余脂肪排出來，促進新陳代謝，所以常吃木瓜還可以減肥，對那些想盡辦法去減肥的不妨試下木瓜。
二、而且木瓜還有幫助消化的功能，比如吃完飯過十來分鐘吃點木瓜，能夠幫助我們盡快的排除體內的毒素，常常吃木瓜的女性朋友，皮膚一般都很好，因為木瓜能促進新陳代謝，幫助溶解毛孔中堆積的老化角質層和皮脂，使我們的肌膚更美麗更透亮。
三、還有就是木瓜還可以防止很多疾病，像高血壓、腎炎、便秘，胃病等，因為木瓜里含有大量的胡蘿卜素、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，所以常常吃木瓜不僅對身體好，還可以防止很多疾病，但是切記過敏體質的人，吃木瓜一定要注意。
雖然木瓜對于人體有很多的好處，不僅僅也可以預防疾病，還含有很多的營養素，但是，對于過敏體質的人來說，有可能會引起身體出現過敏反應，平時大量的吃木瓜，也可能會產生一些不良影響，因此吃木瓜是最好是可以適量。
