女人冬季的養(yǎng)生湯
養(yǎng)生湯的種類(lèi)多，對(duì)養(yǎng)生湯的選擇，可以先進(jìn)行了解，這樣在喝的時(shí)候，也都知道該如何進(jìn)行，女人冬季養(yǎng)生湯都什么呢，女性在養(yǎng)生的時(shí)候，在養(yǎng)生湯選擇上，都是不能隨意進(jìn)行，要先對(duì)它們的功效進(jìn)行認(rèn)識(shí)，這樣在喝的時(shí)候，對(duì)身體是否有幫助，也都是會(huì)清楚些，下面就詳細(xì)的介紹下養(yǎng)生湯。
女人冬季養(yǎng)生湯：
銀耳雪梨燉瘦肉：
用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個(gè)
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津潤(rùn)腸，降火清心
制作要點(diǎn)：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時(shí)即可。
適用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便干結(jié)等。
橄欖雪梨燉瘦肉：
用料：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個(gè)
功效：清肺熱，利咽生津，清熱解暑，滋陰潤(rùn)燥
制作要點(diǎn)：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內(nèi)加清水250毫升，隔水燉2小時(shí)即可。
適用人群：咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或干咳無(wú)痰等肺胃熱盛者。
沙參玉竹燉山斑魚(yú)：
用料：沙參10克、玉竹10克、山斑魚(yú)100克
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、滋陰清熱
制作要點(diǎn)：將山斑魚(yú)洗凈，切段，再與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內(nèi)加水300毫升，隔水燉2小時(shí)即可。
適用人群：秋燥咳嗽無(wú)痰，聲音嘶啞，口干煩熱，手心熱，口腔多發(fā)性、反復(fù)性潰瘍等陰虛內(nèi)熱者。
這些都是女人冬季養(yǎng)生湯，女性在冬季的時(shí)候選擇這些湯，在調(diào)理身體各方面有很好幫助，同時(shí)這些湯也適合長(zhǎng)期使用，不過(guò)要注意的是，在對(duì)這些湯喝的時(shí)候，女性也要適量進(jìn)行，有很多女性喝湯都沒(méi)有節(jié)制，這樣對(duì)身體會(huì)有影響的，這點(diǎn)女性也是要注意的。
