肩周炎食療藥膳方

青蒿鱉甲治勞熱骨蒸

青蒿味苦辛，性寒。歸肝、膽經(jīng)。《神農(nóng)本草經(jīng)》：“主疥瘙痂癢，惡瘡，殺虱，留熱在骨節(jié)間，明目。”《本草綱目》：“治瘧疾寒熱。”《本草拾遺》：“主婦人血氣，腹內(nèi)滿，及冷熱久痢。秋冬用子，春夏用苗，并搗絞汁服。亦暴干為末，小便沖服。如覺冷，用酒煮。”功能清熱解暑，除蒸，截瘧。主治暑邪發(fā)熱、陰虛發(fā)熱、夜熱早涼、骨蒸勞熱、瘧疾寒熱、濕熱黃疸等病癥。但產(chǎn)后血虛，內(nèi)寒及飲食停滯泄瀉的病人勿用。內(nèi)服煎湯6～15克，治瘧疾可用20～40克，不宜久煎;鮮品用量加倍，水浸絞汁飲;或入丸、散。外用適量，研末調(diào)敷，或鮮品搗敷，或煎水外洗。

鱉甲味咸，微寒。歸肝、腎經(jīng)。《神農(nóng)本草經(jīng)》：“主心腹癥瘕堅積，寒熱，去痞息肉，陰蝕痔惡肉。”《名醫(yī)別錄》：“療溫瘧，血瘕，腰痛，小兒脅下堅。”《本草綱目》：“除老瘧，瘧母。”功能滋腎潛陽，軟堅散結，退熱除蒸。主治陰虛發(fā)熱、骨蒸勞熱、虛風內(nèi)動、久瘧瘧母、脅下堅硬、腰膝酸痛、經(jīng)閉癥瘕等病癥。常用量為10克～20克。虛而無熱者忌用。

青蒿氣味芬芳，性寒而不傷胃，既能達表透發(fā)肌間郁熱，以清熱祛暑，又能入里升發(fā)舒脾，瀉熱殺蟲。鱉甲為介蟲之類，咸寒屬陰，功在滋陰潛陽，軟堅散結，清骨間邪熱。二藥合用，相互促進，清虛熱，退伏邪的效力增強。主治陰虛發(fā)燒、骨蒸潮熱、盜汗、咳嗽、瘧疾、暮熱早涼、口干少津、舌紅少苔等病癥。

食療加中藥外敷 有效治肩周炎

中藥外敷治肩周炎

藥物組成及用法：取三七15克，紅花、桂枝、川烏、草烏、牛膝各10克，制馬錢子8克，當歸、雞血藤、透骨草各10克，研末。鹽750克，將中藥和鹽一起炒熱后裝入布袋，選擇肩髃、肩貞、曲池、外關等穴位或部位外敷，溫度以能忍受為度。每日一次，每次敷20～30分鐘， 5天為一療程，一個療程后休息兩天，再進行第2個療程。此法具有通絡活血、祛風除濕、消腫止痛等作用，對肩周炎有較好療效。

六肩周炎食療方 有效緩解身體各種酸痛

長時間的坐著，我們的身體總是容易酸痛，比如腰痛、肩痛，嚴重的甚至引起了肩周炎。因此要適時的給身體放放松，緩解一下身體酸痛感。接下來小編給大家推薦一些緩解肩周炎食療秘方和緩解腰痛食療方法，以及一些緩解身體酸痛保健妙計。

肩周炎又稱肩關節(jié)組織炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥，50歲左右的人比較常見。其典型癥狀為肩部疼痛和關節(jié)活動受限，嚴重影響中老年人的日常生活。肩周炎除了藥物治療、運動療法外，也可用藥膳食療法予以改善。

1、川烏苡米粥：生川烏末12克、薏苡米30克。將苡米和川烏一同加水煮粥，先用大火煮沸，再改用小火慢慢煨成稀粥，加入姜汁5毫升，蜂蜜10克，攪勻，空腹溫熱服下，每日1劑。

2、蓮黨杞子粥：蓮子50克、生黨參50克、粳米50克、枸杞子15克、冰糖適量。蓮子用溫水浸泡，剝?nèi)テぃ住⑸h參、枸杞淘洗凈，全部原料放鍋中，加水適量，用武火燒沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。

3、桑葚子水魚湯：桑葚子50克(紗布包煎)，水魚200克或1只，適量油、鹽及配料，清水1000毫升。慢火燉至200毫升，喝湯，空腹食用。

4、山楂丹參粥：山楂50克、丹參15克、粳米50克，冰糖適量。山楂片、粳米、丹參洗干凈，先煎丹參除渣取汁，再放出楂片、粳米、水適量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖適量。

5、黃花山藥蓮子粥：黃花100克、蓮子肉100克、山藥100克。將上3味共煮成粥，空腹食用。

6、五子羊肉壯骨湯：羊肉250克，枸杞子、桑葚子、金櫻子、菟絲子、蓮子、大棗各10克。菟絲子用紗布包，羊肉切片，用當歸、砂仁、米酒、花生油、白糖等各適量，炒炙羊肉后放鍋內(nèi)加水適量同上藥煎，用武火煮沸后，文火煮30—40分鐘，將菟絲子紗布包取出，加其他配料即可。