四款冬季減肥食譜 讓你吃出火辣身材
2017-05-08 11:36:25 來源：360常識網
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導語：冬季氣溫低，不想出門運動，只想待在室內吃吃吃，可是這樣是很容易囤積脂肪的，所以冬季就是長胖的節奏，其實吃對了食物也可以瘦瘦的過冬季
冬季氣溫低，不想出門運動，只想待在室內吃吃吃，可是這樣是很容易囤積脂肪的，所以冬季就是長胖的節奏，其實吃對了食物也可以瘦瘦的過冬季，推薦幾款冬季食譜，你值得擁有！
雞肉
很多人一聽到肉就擔心了，吃肉不是越來越胖么？其實吃雞肉不僅不會使你身體發胖，還能幫助你消瘦下來。因為每50克雞肉的脂肪含量只有6克，相比其他的肉類都低得多，所以是冬季減肥食譜中肉類的首選。
魚肉
我們都知道魚肉是種高蛋白低脂肪的食品，含有人體所需的多種不飽和脂肪酸，能很好的抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，還可健腦益智等。相當適合肥胖人士食用。所以，在冬季里想吃肉類時，不妨選擇吃魚，既能避免肥胖，又有益健康。
冬瓜
冬瓜也不含脂肪，還擁有豐富的維生素等。而且，冬瓜有利尿清熱之效，是水腫型肥胖的朋友們首選了。時常食用冬瓜，有助于減少身體多余的脂肪與水分，起到瘦身作用。
番茄
番茄不含脂肪，糖分含量也不高。但它所含有的維生素和番茄紅素，卻能有助于維持健康。而且，所含的豐富纖維，還能幫助排便代謝，有助減肥。
