消化不好的人能吃山藥嗎
2017-06-27 17:40:41 來源：360常識網
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導語：首先我們要知道，消化不良大多數是因為不良的生活習慣造成的，然而山藥作為一個在日常生活中經常吃的食物，而且具有很高的營養的價值，所以
首先我們要知道，消化不良大多數是因為不良的生活習慣造成的，然而山藥作為一個在日常生活中經常吃的食物，而且具有很高的營養的價值，所以說在平時的時候還是有很多人都喜歡吃的，但是很多人都不知道山藥的功效，所以會不知道消化不好的時候是否能夠吃山藥，那么消化不好的人到底能否吃山藥呢？下面就一起來看看吧！
1.脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
2.滋腎益精：山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之。
3.益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。
4.低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
5.山藥對消化不良無影響。消化不良在生活上需要注意：戒煙，戒酒，飲食要規律，清淡飲食，細嚼慢咽，七八成飽就可以了，避免辛辣刺激性的食物，碳酸飲料，避免過酸、過甜的食物，忌濃茶、咖啡，避免刺激胃腸道的藥物。經常鍛煉身體，根據自己年齡選擇有氧運動，慢跑，快走，騎車，游泳等。保持心情舒暢，遇上事情不著急，不生氣。+
從以上的介紹中，我們知道消化不良的人大多數因為在生活中有不良的生活習慣，那么這時候消化不良的人就需要飲食規律，清淡飲食，山藥的的營養成分還是比較高的，那么這時候消化不良的人是可以適當的吃點山藥的！
