紫菜湯在家里天天喝有壞處嗎？
紫菜是大家現(xiàn)在最喜愛(ài)熬湯一類的食物，它其中還有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不知道大家之前有沒(méi)有具體了解過(guò)紫菜湯的作用呢？什么東西都不可以每天飲用但是有人會(huì)問(wèn)到，天天喝紫菜湯有好處嗎？紫菜類的營(yíng)養(yǎng)會(huì)不會(huì)被身體吸收呢？紫菜湯天天喝有沒(méi)有好處就是今天我們要探討的，使大家能夠進(jìn)一步了解紫菜。
含有極豐富的礦物質(zhì)，每百克含鈣343 毫克，磷457 毫克，鐵33.2 毫克，碘1.8
毫克，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。適用于甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病癥。健康人食用能增強(qiáng)智力，精力充沛，養(yǎng)顏明目，烏發(fā)。
紫菜蝦皮湯，補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營(yíng)養(yǎng)素。蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對(duì)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果。
香油紫菜湯，治便秘。將紫菜放入開(kāi)水中煮開(kāi)，再滴入香油并調(diào)味即可。紫菜中1/5是膳食纖維，
可以促進(jìn)排便，香油亦有潤(rùn)腸通便的作用。
紫菜海帶湯，去脂減肥。由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達(dá)到瘦身塑形的效果。
紫菜瘦肉湯，延年益壽。紫菜素有“長(zhǎng)壽菜”之稱，蛋白質(zhì)含量與大豆相當(dāng)，還含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。其營(yíng)養(yǎng)成分易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。
需要注意的是，紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以清除污染物。紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應(yīng)少吃。■
看來(lái)大家已經(jīng)明白了紫菜湯的好處以及對(duì)大家的幫助，因?yàn)樽喜藘?nèi)包含有營(yíng)養(yǎng)的東西比較多，所以深受大家的喜愛(ài)，經(jīng)常用來(lái)熬湯喝。通過(guò)以上小編給大家分享的內(nèi)容，大家應(yīng)該都心動(dòng)了吧，況且紫菜也是有利于大家更好的吸收。
