冰淇淋吃多了有什么不好
夏天到了，天氣越來(lái)越炎熱。太陽(yáng)烤著大地，人們都受不了這種熱，大有一種躲進(jìn)冰箱的想法。在夏天我想大家的避暑利器就是冰淇淋了吧，天氣熱的時(shí)候吃上一根冰淇淋，頓時(shí)就會(huì)感覺(jué)到一陣清涼。但是你知道嗎？冰淇淋是不能多吃的，想知道是什么原因嗎？
冷飲中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。這些營(yíng)養(yǎng)成分較低，不能作為主食來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)。如大量冷飲進(jìn)入消化道，過(guò)冷可嚴(yán)重影響消化液的分泌及胃腸功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶類，有助于殺死進(jìn)入消化道的細(xì)菌及促進(jìn)食物消化吸收。如一旦消化液減少，食物的消化吸收就會(huì)受到影響，并易造成腸道感染，出現(xiàn)食欲下降，腹痛腹瀉及發(fā)熱等癥狀。
適時(shí)
不宜在飯前或飯后吃冷飲。
飯前吃冷飲會(huì)影響食欲，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。冷飲中含有牛奶等營(yíng)養(yǎng)成分，但是，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上正常飲食。飯后立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。
適量
大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導(dǎo)致食欲下降和影響人體對(duì)食物的消化。冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜。
速度
夏日炎炎，一口氣灌下一聽(tīng)冰凍可樂(lè)，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。可是，對(duì)身體的危害，卻無(wú)法用這一次的清爽彌補(bǔ)。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下。
宜忌
不同的人群，對(duì)于冷飲有不同的要求，特別是那些有疾病的人，應(yīng)該少吃，甚至忌冷飲。嬰兒忌食冷飲，幼兒少吃冷飲；年老體弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。
慎吃路邊小攤上的冷飲。在選購(gòu)時(shí)認(rèn)真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品。
冰激凌雖然好吃，而且解暑的能力也挺強(qiáng)的，但是大家一定不要因?yàn)樗贸跃秃翢o(wú)節(jié)制的一下子吃很多。吃了太多的冰淇淋會(huì)造成什么樣的結(jié)果我想上面的內(nèi)容已經(jīng)說(shuō)得很清楚了。而且對(duì)于很在乎自己身材的女孩子來(lái)說(shuō)，吃冰淇淋增肥的幾率是很大的哦。
