人體所出現(xiàn)的很多疾病，大多數(shù)會(huì)和長(zhǎng)時(shí)間的不合理的飲食有一定的關(guān)系。并且當(dāng)出現(xiàn)了一些疾病的時(shí)候，如果不能夠及時(shí)地調(diào)整飲食，很可能會(huì)使得一些病情逐漸惡化，對(duì)于身體的健康造成更大的威脅。當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體患有滑膜炎的時(shí)候，飲食上也應(yīng)該要有所注意。對(duì)于以下的時(shí)候盡量要保持少吃。

要少食奶

要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。

少食肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細(xì)胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。

少食甜食

少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。

少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動(dòng)吸煙，因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。

可適量多食動(dòng)物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

(1)避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損，特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者(如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。

(2)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院診治，盡可能使骨折端達(dá)到解剖復(fù)位的要求。如果復(fù)位不滿意，應(yīng)及時(shí)采取手術(shù)治療。

(3)過于肥胖者，要適當(dāng)控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)，減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。

老年人常出現(xiàn)的滑膜炎，很可能會(huì)和身體里面缺鈣存在著一定的關(guān)系，這個(gè)時(shí)候最好是能夠適度的來(lái)補(bǔ)充一些鈣，以及維生素d等和人體骨代謝有一定密切關(guān)系的藥物。平時(shí)也盡可能的多曬曬太陽(yáng)，使得身體里面的維生素d的含量能夠增多，幫助鈣的吸收。