敲膽經(jīng)很重要的，膽的功能正常，等于五臟六腑的功能也正常。同時(shí)發(fā)動(dòng)減肥攻擊力，是減肥防御力的天下第一招。不過，敲膽經(jīng)什么時(shí)候最合適呢？下面就跟360常識(shí)網(wǎng)一起具體看看什么時(shí)候敲膽經(jīng)最好等相關(guān)內(nèi)容。
膽經(jīng)簡(jiǎn)介
足少陽(yáng)膽經(jīng)簡(jiǎn)稱膽經(jīng)，是人體十二經(jīng)脈之一，共四十四穴，原穴為丘墟穴，絡(luò)穴為光明穴，少陽(yáng)是陽(yáng)氣初生的經(jīng)絡(luò)，所以他能治療發(fā)熱病，主要大致在足部以下，他的性質(zhì)介于陰陽(yáng)明之間。足少陽(yáng)膽經(jīng)的位置：足少陽(yáng)膽經(jīng)起于瞳子髎穴、止于足竅陰穴，左右各44穴。
循行路線起于眼外角（瞳子 ），向上達(dá)額角部，下行至耳后（風(fēng)池穴），由頸側(cè)，經(jīng)肩，進(jìn)入鎖骨上 窩。直行脈再走到腋下，沿胸腹側(cè)面，在髖關(guān)節(jié)與眼外角支脈會(huì)合，然后沿下肢外側(cè)中線下行。經(jīng)外踝前，沿足背到足第四趾外側(cè)端（竅陰穴）。有三分支；一支從耳（風(fēng)池穴）穿過耳中，經(jīng)耳前到眼角外；一支從外眼角分出，下走大迎穴，與手少陽(yáng)三焦經(jīng)會(huì)合于目眶下，下經(jīng)頰車和頸部進(jìn)入鎖骨上窩，繼續(xù)下行胸中，穿過膈肌，絡(luò)肝屬膽，沿脅肋到恥骨上緣陰毛邊際（氣沖穴），橫入髖關(guān)節(jié)（環(huán)跳穴）；一支從足背（臨泣穴）分出，沿第1～2跖骨間到大拇指甲后（大敦穴），交與足厥陰肝經(jīng)。
主要證候寒熱，口苦，脅痛，偏頭痛，外眼角痛，頸及鎖骨上窩腫痛，腋下淋巴結(jié)腫大，股、膝、小腿外側(cè)疼痛及第四足趾運(yùn)動(dòng)障礙。
主治側(cè)頭、眼、耳、鼻、喉、胸脅等部位病癥，肝膽、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，發(fā)熱病，以及本經(jīng)所過部位的病證。
敲膽經(jīng)的最佳時(shí)間
敲膽經(jīng)的時(shí)間安排其實(shí)沒有那么嚴(yán)格，只要不是在飯后等特殊時(shí)間點(diǎn)就可以的。但是，最好不要在深夜，睡前的那一段時(shí)間是最好的。一般在早上的7點(diǎn)到11點(diǎn)之間敲比較好。早上的9點(diǎn)多到11點(diǎn)，也是膽經(jīng)最活躍的時(shí)候。
敲膽經(jīng)一天敲幾次好
可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。辦公族可以利用工作間隙，坐位時(shí)敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。
什么時(shí)候不能敲膽經(jīng)
1、飯后不能敲膽經(jīng)
因?yàn)轱埡蟠罅康难憾既ハチ耍媚懡?jīng)的話，膽經(jīng)就會(huì)和胃部搶血(敲打的部位血液流量會(huì)變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。
2、晚上11點(diǎn)后不能敲膽經(jīng)
晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，對(duì)身體不好。利用白天的時(shí)間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。
3、女性經(jīng)期不能敲膽經(jīng)
有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問題沒有暴露。血?dú)馍仙螅螣嵯陆盗耍陆?jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。所以，月經(jīng)來時(shí)可以少敲或不敲。
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