我們都知道，懷孕是十分辛苦的事情。那么胎動厲害睡不著怎么辦？懷孕第一次胎動是什么時候？不妨和360常識網小編了解下！
第一次懷孕胎動是什么時候
初的胎動
到孕8周的時候，寶寶初具人形，四肢已經長出來了，這個時候胎兒就會在腹中蠕動，這就是最初的胎動，但非常微弱，所以孕媽咪是感覺不到的，只有在B超上才能見到。
胎動的規律
胎動從妊娠18～20周開始。最初的胎動很輕微，似腸子蠕動，隨著妊娠的進展，胎動越來越強烈，孕婦感覺也越來越明顯。
孕20～35周這個時候的寶寶正處于活潑的時期，而且因為長得還不是很大，子宮內可供活動的空間比較大，所以這是寶寶胎動最激烈的一段時間。孕媽咪可以感覺到寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動作，甚至還可以看到肚皮上突出小手小腳。
孕35～38周后稍有減少，到了妊娠最后一個月，胎兒長大充滿宮腔，胎動反而略有減少。
胎動的計數
一般正常情況下，一天中早晨胎動最少，晚上6點-10點胎動較頻繁。一般孕32-36周應每周進行胎動計數2次。孕36周以后應每天進行胎動計數，具體做法如下：孕婦取左側臥位，雙手置于腹部，每日分早中晚3次檢查胎動，每次1小時，3次胎動次數相加乘4，即為12小時的胎動數。正常胎動應大于30次。
晚上胎動頻繁的原因
1、飯后，寶媽體內血糖含量增加，寶寶也托媽媽的福一起“吃飽喝足”有力氣了，所以胎動會變得比飯前明顯增加一些。
2、洗澡時，在溫水的沐浴下，寶媽血液循環更加暢通，且身心都比較放松，這種愉快的情緒會傳達給寶寶，所以胎寶寶的活動也變得比較頻繁。
3、孕晚期胎寶寶已經能聽出媽媽的聲音了，ta喜歡和爸爸媽媽用對話的方式交流。
因此寶媽在對著胎寶寶說話的時候，寶寶會有回應，用頻繁胎動的方式表達自己的感覺。
4、當胎寶寶受到音樂刺激后，會變得比較喜歡“活動”，這是胎寶寶表達喜悅的一種方式。
5、通常胎兒在夜間會比較活躍一些，一方面是因為夜晚ta比較有精神，另一方面是因為寶媽此時更能靜下心來感受寶寶的胎動。
如何預防胎動頻繁
01、每日找空閑時間測量胎動次數
寶媽自懷孕的第28周起，每天找空閑時間（建議晚餐后，因為此時胎動較頻繁），采左側臥或靜坐姿勢，記錄10次胎動所需的時間。
若小于120分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大于2小時，應該盡快地找醫師做進一步的檢查。
02、計算固定時間內的胎動次數
寶媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少于3次，表示可能異常。
03、白天測量胎動次數
是最簡單的方法，即寶媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。
晚上胎動頻繁是正常現象，晚飯后寶媽體內血糖增加，寶寶也飯飽食足，開始拳打腳踢了。
但是也不能放任不管，寶媽應該學會觀察胎動是否正常，學會數胎動，如果胎動過于頻繁，則預示寶寶宮內缺氧，寶媽需要去醫院吸氧。
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