很多女孩子不想結(jié)婚的原因還是有一個的，就是怕生孩子，不僅僅怕自己的身材走樣，更怕生孩子帶來的痛，那您知道生小孩痛嗎？那您知道女性無痛分娩真的不痛嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)分娩陣痛怎么緩解的知識，感興趣的您趕快來學習一下吧。

分娩陣痛是什么

什么是分娩陣痛呢？每個準媽媽在10月懷胎準備“卸貨”的時候，都是會經(jīng)歷分娩陣痛的。

所謂分娩陣痛就是指胎兒在分娩前，子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛。

胎兒在母體中發(fā)育完成后，孕期就即將結(jié)束，子宮就會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，此時就會不斷收縮，在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續(xù)30至40秒;在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續(xù)45至60秒。

當胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，疼痛的部位會從上腹部轉(zhuǎn)移到下腹部。這就是陣痛。

分娩陣痛是有規(guī)律的，所以，當準媽媽開始有了陣痛的感覺時，就說明小寶寶要出來了。這時候就要提前做好準備了！

分娩陣痛是什么感覺

說到分娩陣痛，很多生過小孩的媽媽可能會“心有余悸”，因為分娩陣痛實在是令人難以忍受。

分娩陣痛，首先會感覺到腹部的疼痛，陣痛是由于子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳后跟都會有被拉伸的感覺，子宮口和陰道也會非常疼。隨之，全身也會感覺到越來越痛，肌肉一緊張會使肌肉變得非常緊。

分娩陣痛怎么緩解

分娩的過程中，分娩陣痛是真的難以忍受的，它與普通疼痛的感覺不同，疼痛感是逐漸變強的，當疼痛節(jié)奏越來越快，那么就說明寶寶要出生了。準媽媽們也不用覺得恐怕，下面就為大家分享下分娩陣痛怎么緩解。

1、變換姿勢

不能完全躺著，嘗試著自己最舒服的姿勢，比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進分娩，即使非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間，不要動，這個時候是胎兒休息的時候，不要著急，自然等待陣痛變強。

2、抱住椅子靠背坐著

像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手抱住靠背，低頭。如果醫(yī)院有能搖晃的椅子，前后搖動，可以緩解疼痛。

3、走動

為了順利地產(chǎn)下寶寶，產(chǎn)婦們應該及時地讓自己的身體動起來。

4、下蹲

雙腳打開可以使骨關(guān)節(jié)打開，重復站立和蹲下的動作，調(diào)節(jié)呼吸緩解陣痛。這個動作推薦在陣痛不怎么強的時候進行。

5、調(diào)整呼吸

專心的呼吸可轉(zhuǎn)移對疼痛的注意力，并且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內(nèi)保持平衡。

以上就是緩解分娩陣痛的一些方法，分娩陣痛是每個媽媽在生產(chǎn)前必會經(jīng)歷的一個過程，忍受疼痛的時候會消耗一些體能，這時候應該吃些容易消化的食物來補充能量！

怎么辨別真假分娩陣痛

陣痛，就是胎兒即將要出生的訊號，但是常常也有這種情況，準媽媽感覺肚子已經(jīng)開始鬧騰了，急急忙忙到了醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)寶寶還沒到時候出生，這就是假陣痛，那么準媽媽該怎么判斷真假陣痛呢？下面我們就一起來了解！

1、假性陣痛

無規(guī)律，頻率和維持的時間都不規(guī)律，會因為休息或改變姿勢而緩解，子宮局部疼痛。

2、真性陣痛

有規(guī)律，會越來越痛。陣痛必須每5分鐘痛一次，每次約持續(xù)50～60秒，才算是真性陣痛，

假陣痛常常會讓準媽媽坐也不是、站也不是，深恐自己沒留意轉(zhuǎn)為真性陣痛還不自覺。事實上，真假性陣痛特點差異明顯，只要用平靜的心情觀察即可！

分娩陣痛多久疼一次

10月懷胎，眼看著最后的時刻就要到來，很多準媽媽卻忐忑起來。畢竟如今大部分準媽媽懷的都是第一胎，心里沒底。假如孕媽咪選擇自然生產(chǎn)，那么就決不能忽視陣痛這一重要信號。其實，我們可以從陣痛頻率分辨出此陣痛是否為彼分娩陣痛。那么，分娩陣痛多久疼一次？下面一起來了解下吧。

分娩陣痛，即胎寶寶分娩前，子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛。當胎寶寶發(fā)育完成，懷孕期快結(jié)束，子宮便會開始收縮，讓胎寶寶緩緩從子宮頸下降，藉由不停地收縮緊繃，推動胎寶寶。在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強度會越來越強，越來越密，越來越痛，大概3至5分鐘收縮一次，每回持續(xù)30至40秒;在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每回持續(xù)45至60秒。

無痛分娩真的不痛嗎

1.分娩所帶來的痛

這是一個顯然存在的問題，并貫穿著第一次作準媽媽的孕婦生涯的每一天-“我在分娩時到底會怎樣？”通常，在當真提出這個問題后，得到的回答基本是：“哦，相信我，你到時會知道的。”接下來產(chǎn)婦們經(jīng)歷的將會是比描述更疼近十倍的陣痛與產(chǎn)痛，毫無疑問，讓媽媽們終于體會到：是的！在分娩時你就會知道是怎樣的情況。

2.無痛分娩是否真的存在

助產(chǎn)士佐伊賴安說，對于產(chǎn)婦在分娩過程中，幾乎沒有疼痛的情況是極為罕見的。她表示對于女性處于分娩的跡象，通常除了陣痛，還有惡心、腹瀉之類的表現(xiàn)。當然，也包括陰道、下身的壓力，以及骨盆、后背部的不適。

然而，這一系列的感受往往以某種形式的疼痛所體現(xiàn)。她說她在經(jīng)歷前兩胎分娩的時候，感受到了明顯、確切的疼痛形式。但是，當?shù)谌齻€兒子出生時，她僅僅經(jīng)歷了輕微的背部不適，以及五分鐘左右的宮縮，這令她感覺幾乎是無痛狀態(tài)。

這聽起來很像一套完美方案-無痛分娩，對嗎？省去了“警告”與征兆，寶寶就已然踏上出生的征程了。泰伯太太的孩子是在家里出生的：“當時整個過程我一直躺在洗衣間的地板上，擁抱著我兩歲的兒子。試圖恢復正常，尤其當他親眼看到他的弟弟出世。并且，我告訴兒子，媽媽很好。”泰伯太太表示，這次分娩經(jīng)歷是四次分娩中最棒的一次，她的第四次生育選擇了剖腹產(chǎn)。

3.外界因素對產(chǎn)痛的影響

泰伯太太的經(jīng)歷驗證了一個事實，比如孩子的出生、媽媽的分娩，以及分娩過程中不同程度的產(chǎn)痛，都是不可預知的。健康心理學家及疼痛專家米里亞姆亨克解釋說，“疼痛屬于一種已知的復雜中樞神經(jīng)系統(tǒng)過程。

大多數(shù)的科學家和醫(yī)生其實并不真正感同身受于疼痛的程度，以及如何作用于母體。” 眾所周知，一個外界的因素會影響產(chǎn)婦對疼痛的感受。在分娩過程中，一些感官因素會影響對疼痛的判斷，比如嬰兒的大小、胎位、母體的忍疼能力、所處的環(huán)境，以及分娩過程中，激素的釋放量。此外，女性的心理素質(zhì)，包括她的韌性，也大幅度影響對疼痛的感知。

結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道生小孩到底痛不痛了呢？您是不是也已經(jīng)知道無痛分娩真的不痛了呢？小編希望您可以把今天學到的有關(guān)分娩陣痛怎么緩解的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。