順產是我們人類繁育下一代最原始的方式，也是最適合的方式，順產注意事項也特別多。但是現代人因為種種原因，順產的人數變得銳減。很多人對于順產過程中經歷的疼痛都特別恐懼，所以選擇剖腹產。接下來就讓我們說說順產全過程吧！

順產全過程

從規律性子宮收縮開始到胎兒胎盤娩出為止的全過程稱為總產程。第一產程時間最漫長，此時的宮縮，是為打開子宮頸口做準備。第二產程是經陰道將胎兒娩出，第三產程為娩出胎盤。

第一、第二、第三產程是總產程在臨床上的三個階段，即三個產程。

1、第一產程：漫長前奏

時間跨度：約在進產房前8～12個小時(初產婦)

第一產程是指子宮口開始擴張，直到宮口開全(約為10厘米)。這是整個分娩過程中歷間最長的一個產程。此時子宮的收縮間隔會越來越短，從開始時的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒。

在第一產程中，準媽媽宮縮時感覺下腹痛，宮縮越緊，間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段準媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到后來精疲力盡，無法配合。

2、第二產程：需要用力

時間跨度：約1～2個小時

一旦你的子宮頸完全打開了，就進入了胎兒娩出階段，也就是終于到了你的寶寶要離開你身體的時候了。第二產程就是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個階段。

此時隨著子宮收縮加強，宮口全開，胎頭先露部分開始下降至骨盆，隨著產程進展，宮縮加強，迫使胎寶寶從母體中娩出。

3、第三產程：娩出胎盤

時間跨度：約5～15分鐘

第三產程是指胎寶寶出生到胎盤排出陰道這個階段。此時胎寶寶已經娩出，宮縮會暫停一會兒又重新開始，胎盤因子宮收縮會從子宮壁剝落移向子宮口，準媽咪再次用力，胎盤就會順利脫出。

醫生或助產士會檢查胎盤及隔膜以確認它們全部被排出來了，任何留在子宮內的碎塊都應該被清理出來。醫生或助產士還將檢查你的子宮，以確認它在繼續收縮，這樣才能夠止住胎盤剝落地方的流血。如果你接受了外陰切開術，這個時候傷口也需要進行縫合。

現在，有人主張把產后2小時稱為“第四產程”。因產后出血大多發生在這2小時內，在這段時間里產婦仍需留在產房觀察。如一切正常，2小時后產婦被送到休息室，分娩過程真正結束。

順產全過程中的禁忌

1、不要高聲喊叫

發出聲音本身沒有什么不好的，但是如果持續地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏，聲音低一點是沒問題的。不要從一開始就過分關注陣痛。開始后會持續很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什么，這會讓你感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就越難度過。

2、不要閉眼睛

如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這么做。但如果閉上眼睛讓你感到頭暈那還是睜開眼睛更好。

3、陣痛來臨的時候不要過分用力

如果肩膀等部位過分用力，體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃著的身體。

4、不要讓身體向后仰

后仰只會加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會更輕松。采用糾正胎位不正的胸膝臥位，趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，重力就會向相反的方向起作用，疼痛就會減輕。

順產的具體過程

順產是最自然的分娩方式，指胎兒通過母體的陰道自然產出。那么順產的具體過程是怎樣的呢？順產要多長的時間？

1.第一產程

第一產程是子宮收縮到子宮頸口全開的時期，即出現有規律的宮縮，到宮口開始開，再到宮口開到十厘米。這個時期大概要十到十二個小時。

宮口開大的過程十分漫長，產婦應保持體力。一般宮口開到三厘米時產婦就可以進產房。進產房前，產婦需要備皮，以減少細菌，防止感染。醫護人員會檢查宮口開大情況，檢查胎心率，檢查胎頭下降情況，并根據觀察的情況和產婦狀況判定是否要進行順產。

2.第二產程

第二產程是宮口全開到胎兒產出的時期。這個時期大概要一至兩個小時。

產婦宮縮的時候，胎兒頭部不斷地下降，經過骨盆腔，再到陰道口。在胎兒頭部快露出陰道口時，醫生需要根據胎兒的大小判斷是否進行會陰側切，并及時操作，以防止太大的胎兒撕裂產婦的會陰。在醫護人員的幫助下，胎兒會慢慢出來，先是出頭部，再是前肩、后肩，身體與四肢也緊跟著生出。

3.第三產程

第三產程是胎兒產出到胎盤產出的時期。這個時期大概要五至三十分鐘。

胎兒出生后，子宮縮小，胎盤開始從子宮剝離，隨著子宮的收縮排出體外。醫生會檢查胎盤的完整性，防止胎盤殘留在體內危害母體。如果產婦在第二產程中做了會陰側切，這個時候則需要進行傷口縫合。

4.第四產程

第四產程是近年來出現的新說法，指的是產后2h。

順產后2h，產婦需要留在產房進行觀察，因為在這段時間內，產婦有可能會出現產后出血。如果沒有異常癥狀，產婦就可以送回病房，整個順產過程結束。

結語：對于準媽媽來說，十月懷胎一朝分娩，這些都是非常難以忘懷的時刻。順產不僅僅對于孕婦自身的身體機能好，而且對于寶寶的身心發育也起著很重要的影響！如果孕婦想要順產，就要多運動鍛煉。