現在隨著二胎政策的放開，越來越多的女人想要生個健康二胎寶寶。但是懷孕后自然流產的現象也是屢見不鮮。那么自然流產的原因到底是什么呢？如果孕婦自然流產后如何調理身體呢？

自然流產后如何調理

自然流產后應當注重于自身的心態調整。盡快的恢復健康的生活。

自然流產俗稱“滑胎”，自然流產的類型有：先兆流產，難免流產，不全流產等，了解自然流產后注意事項，有利于孕婦盡快保養好身體，以及避免自然流產成為習慣性流產。

一 必備篇

自然流產后，有很多事情是需要關注的。下面就列舉幾個。

1、按規定及時到醫院復查

尤其是自然流產后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白_帶混濁有臭味等異常表現者;

一般來說自然流產都會留得比較干凈，但也不排除有殘留組織的情況。

2、注意私處衛生，一個月內勿夫妻生活、勿盆浴

自然流產后子宮內膜有一個修復的過程。

在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術后半月內不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。

3、防止受涼，不吃辣椒、生冷食品

自然流產后女性身體較為虛弱，應注意保暖，不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常。應選擇較易消化的飲食，可以喝一點小米粥。

4、不要勞累，平時應穿平底鞋

自然流產后應有一段時間的休息，在此期間建議少看報紙及電視，避免重體力勞動。為了便于恢復，衣著應寬大，腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。

5、做好避孕

自然流產后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。為了保證優生優育，自然流產后進行夫妻生活，應能使用避孕套。

二 保養篇

一般在自然流產后，女性的身體會是一段的虛弱期，這就需要針對于身體的補養。

1、選擇合適的飲食，保養子宮

應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

2、生活有規律，防止便秘

起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，多散步，每天保證睡眠8小時，但也不要睡得太多，亦不可思慮過多、太過操勞。應養成每天定時排便的習慣，杜絕便秘，但應避免用瀉藥。

3、保持心情舒暢

婦產科研究者認為自然流產是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進所致，試驗證明神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用，因此保證精神要舒暢，避免各種刺激，可培養多種興趣愛好，以消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志，為再次妊娠做好準備。

導致自然流產的原因是什么

1.胚胎發育不全

孕卵異常是早期流產的主要原因，在妊娠頭兩個月的流產中，約有80%是由于精子和卵子有某種缺陷，以致使胚胎發育到一定程度而終止，因此，這種流產的排出物中，見不到原始的胚胎組織。

2.內分泌功能失調

受精卵在孕激素作用下，才能在子宮壁上著床，生長發育成胎兒。當體內孕激素分泌不足時，使子宮蛻膜發育不良，從而影響受精卵的發育，容易引起流產。如果前列腺素增多，會引起子宮肌肉的頻繁收縮，也會導致流產。甲狀腺功能降低，可使細胞氧化能力障礙，進而影響胚胎的生長發育而流產。

3.生殖器官疾病

子宮畸形如雙角子宮、縱隔子宮、子宮發育不良。盆腔腫瘤，尤其是粘膜下肌瘤可影響胎兒的生長發育而導致流產。宮頸內口松弛或宮頸深部撕裂及晚期流產、胎膜早破。

4.孕婦全身性疾病

孕婦患有流感、傷寒、肺炎等急性傳染病，細菌毒素或病毒通過胎盤進入胎兒體內，使胎兒中毒死亡。高熱可促進子宮收縮而引起流產。

孕婦患有重度貧血、心力衰竭、慢性腎炎和高血壓等慢性病，可因胎盤梗塞及子宮內缺氧而使胎兒殘廢，而致流產。孕婦營養不良，特別是維生素缺乏，以及汞、鉛、酒精中毒均可引起流產。

5.外傷

孕婦的腹部受到外力的撞擊、擠壓，以及孕婦跌倒或參加重體力勞動、劇烈體育運動;腹部手術如闌尾炎，或卵巢囊腫手術均可引起子宮收縮而發生流產。

6.情緒急驟變化

孕婦的情緒受到重大刺激，過度悲傷，驚嚇，恐懼，及情緒過分激動，可引起孕婦體內環境失調，促使子宮收縮引起流產。

7.胎盤發育不良

胎兒在母體內生長發育，主要通過胎盤將母體的營養物質和氧輸送到胎兒，如果胎盤發育不良或出現疾病，胎兒得不到營養物質和氧而停止生長引起流產。

結語：每個家庭都希望自己能夠孕育出健康的下一代，但是懷孕的過程本身就是一個優勝略汰的過程，所以對于一些發育不好的胎兒來說，很容易就自然流產。孕媽媽也千萬不要放在心上，流產后更應該好好調理身體！