產婦便秘是什么原因導致的呢？每個女人生完孩子后或多或少的會出現便秘的問題，那么，產婦便秘怎么辦呢？產婦便秘的原因有哪些呢？產婦便秘應該如何緩解呢？下面我們一起來看看如何應對產后便秘呢？

首先，我們要搞清楚產后便秘的原因，這樣才能正確的搞定便秘，那么，產后便秘的原因有哪些呢？

生完寶寶后，很多女性會發現有1-2天會不排便，這種現象也比較正常，日后將逐漸恢復。但也有20%的女性感到產后便秘的情況越來越嚴重，這該怎么辦呢？

什么是產后便秘

女性生產過后，在飲食正常的情況下，如果大便連續若干天異?；蛘吲疟愀稍锊橛刑弁矗y以排出，這種現象即稱之為產后便秘，或者叫做產后大便困難，是產婦常見的疾病之一。

產后便秘的原因

產后便秘的主要原因在于女性生子后失血傷津，腸道失潤，或者是產婦本身氣虛，產后陽氣大傷，身體無力輸送大便，從而使大便堆積在腸中，長期滯留而難以排出。一般情況下，產后便秘是受以下因素影響。

1.孕期遺留

懷孕時期遺留下來的便秘現象。

2.腸胃功能減退

產褥期腸胃功能減退，腸子蠕動較慢，腸內物駐留時間過長，從而使水分被吸收掉而引起大便干結，這也是產后便秘的主要原因。

3.分娩時用藥

孕婦分娩時常會使用藥劑，這些藥物會使產婦腸道蠕動的速度低于正常情況。

4.生產次數過多

生產次數越多，越容易患上產后便秘。因此如果不是初次生產，很可能會患上產后便秘。

5.妊娠期腹脹

孕婦妊娠期腹部隆起，導致腹部過度膨脹，致使產婦盆底組織以及腹部肌肉松弛，使排便力氣減弱。

6.產后身體虛弱

孕婦生產后身體虛弱，從而減弱了排便力量，容易導致便秘。

7.飲食不合理

不合理的飲食習慣，比如新鮮水果和蔬菜吃得少等也會導致便秘。過于追求高營養，而忽略了纖維素等的補充，使存留的食物殘渣減少，從而減少了排便機會。

8.服用藥物

產婦服用了抗抑郁藥物或者補鐵劑等藥物，這些藥物會導致產后便秘。

9.分娩側切

孕婦分娩過程中醫生做了會陰側切，且有縫線，也會間接導致便秘。

每個產婦便秘的原因都有所不同，但是，緩解便秘的方法都是一樣的，下面我們一起來看看產婦應該如何緩解便秘吧！

如何防治產后便秘

根據產婦身體情況的不同，防治產后便秘的方法也不盡相同，主要有以下幾點。

1.飲食多樣化

在做剖腹產之前，為了防止病毒細菌感染，醫生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物，從而會致使腸道內菌群存在環境的變化。所以需要保持飲食的多樣化，且含有豐富的益生菌。

2.調節飲食結構

合理的飲食結構，可以有效防治便秘。多吃一些含有豐富纖維素的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因為沒有完全熟透的香蕉對人體的腸道會產生收斂作用，從而會加重便秘。

3.適度鍛煉

生產過后要進行適度的鍛煉，絕不能臥床一個月，這樣容易降低新陳代謝速度，是便秘的一個誘因。產后適當運動，做些翻身活動，或者輕按腹部，在室內緩慢走動，還可以在床上做產后體操，練習縮肛運動及骨盆底部肌肉運動，使肛門部位血液回流。

4.藥物輔助

如果大便秘結，且產婦無法排出時，可以使用開塞露等，幫助產婦順利排便。

5.多喝湯水

一些湯水營養豐富，催乳的湯水中一般含有油分，可以潤滑產婦的腸道，從而促進排便。

輕松應對產后便秘

調整自己

產褥期作為一個特殊時期，體內孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種不適應。新媽媽應學會盡快轉變角色，比如過去不愛吃蔬菜、喝湯，那么現在就需要改變。

注意休息

充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產后抑郁和便秘。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉交給家庭其余成員，并將自己的生物鐘調至和寶寶一致。他睡您就趕緊養神，他醒您就開始“工作”。

當你出現便秘的毛病時，千萬不要亂吃藥，首先要搞清楚為什么便秘，然后通過食療加運動的方法來治療便秘哦！

結語：通過上文的介紹，你知道產婦便秘的原因有哪些了嗎？有些人在飲食上不注意，導致排便困難的問題頻出，小編建議大家，在生活中，應該豐富自己的飲食，要多樣化，沒事多喝點水，希望上面的介紹能夠幫助到大家哦！