在諸多人群中，兒童和老人是最值得關(guān)注的，除了這兩種特殊人群之外，孕婦也是值得關(guān)注的群體，因?yàn)榕栽趹言衅陂g會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，這些癥狀如果不給予重視，很有可能引發(fā)流產(chǎn)或者早產(chǎn)。另外，孕婦在飲食上也是要關(guān)注的，在特殊時(shí)期，食用錯(cuò)誤的食物不但對(duì)自身沒(méi)有好處，對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)更是傷害。

任何食物都有相關(guān)的禁忌，任何人群也是存在不能食用的食物，而孕婦就是其中一種例子。有些食物自身?yè)碛忻滥w及豐胸的效果，非常適合女性食用，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，這些食物很有可能成為危害她們生命的“兇手”，而木瓜就是其中一種。

木瓜素有“百益果王”之稱

在諸多水果中，有一種水果一直備受女性的歡迎，因?yàn)樗坏珷I(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于護(hù)膚及豐胸都有較好的效果，這種水果就是木瓜。木瓜素有“百益果王”之稱，木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸、鐵、鈣等，而且木瓜中的維生素C含量極其高，是蘋果的48倍。木瓜是人們非常熟悉的水果，美味香甜，還有美容保健的效果。

雖說(shuō)它的功效有很多，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的水果，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)它卻成為危害生命的“兇手”！

孕婦不能食用木瓜的原因

1、木瓜是避孕水果

自古以來(lái)，每一種食物都會(huì)被人們利用，有的用來(lái)美膚，有的用來(lái)豐胸，也有的用來(lái)減肥，但也有的用來(lái)避孕，而木瓜就是如此。在某國(guó)，當(dāng)?shù)氐木用駮?huì)用吃木瓜來(lái)避孕，由此可見木瓜對(duì)孕婦或者胎兒都是不利的。

2、木瓜會(huì)加劇子宮收縮的作用

女性對(duì)自身的生理有較多的不理解，更何況是懷孕的女性，而對(duì)于這個(gè)小標(biāo)題，多數(shù)人并不知道宮縮意味著什么，也不知道木瓜會(huì)引起宮縮。木瓜中含有的木瓜苷會(huì)加劇子宮收縮的作用，所以，孕媽們?yōu)榱俗陨斫】蹬c寶寶安全，避免出現(xiàn)意外地早產(chǎn)或者流產(chǎn)，孕婦最好不吃木瓜。有的準(zhǔn)媽媽們可能抱著僥幸心理，說(shuō)吃煮熟的木瓜，其實(shí)，無(wú)論是生的還是熟的木瓜，孕婦都不宜食用，因?yàn)榧词鼓竟现笫炝耍财茐牟涣四竟宪铡?/p>

3、木瓜是偏寒性的水果

任何水果都是存在一定的屬性，一般情況下，人們最好少使用寒性的食物，尤其是木瓜，它對(duì)孕婦也會(huì)有不好的影響。木瓜是偏寒性的水果，胃寒、體虛者是不宜多食的，不然會(huì)造成胃寒或者腹瀉的情況。所以，這也是孕婦不能吃木瓜的原因之一。

4、木瓜容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙

任何人體內(nèi)都是存在一定的荷爾蒙，身體健康與荷爾蒙的變化有一定的關(guān)系，如果正常人吃木瓜是沒(méi)什么問(wèn)題，但孕婦吃則會(huì)帶來(lái)諸多影響。因?yàn)槟竟现泻信院蔂柮桑菀赘蓴_孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，它不但會(huì)傷害胎兒，還可能誘發(fā)流產(chǎn)。所以孕婦不宜吃木瓜，特別是青木瓜，應(yīng)該完全戒除。

孕婦保健防流產(chǎn)

任何人對(duì)飲食都是有講究的，但對(duì)于飲食的科學(xué)性還是遵守，尤其是孕婦。另外想要自身在懷孕期間依舊健康，保健工作還是做的。

1、多鍛煉腿部

胎兒在母體內(nèi)會(huì)隨著時(shí)間的不斷增加，自身的體重也會(huì)增加，這時(shí)女性自身平衡性會(huì)比較差，也會(huì)影響到女性的腰部和下肢，因此，腳部運(yùn)動(dòng)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持進(jìn)行，該運(yùn)動(dòng)的當(dāng)時(shí)主要是腳心不離開地面，腳尖盡量向上翹，呼吸一次，把腳放平一次，如此反復(fù)進(jìn)行。然后再把腿搭起來(lái)，以上面一只腳的腳尖和腳腕為中心點(diǎn)，慢慢地上下活動(dòng)。做孕婦保健操時(shí)，動(dòng)作要輕柔，不可過(guò)于劇烈。

2、呼吸運(yùn)動(dòng)

每天正常的呼吸可以幫助人們往健康的方向發(fā)展，尤其是孕婦。女性在懷孕期間，保持自如的呼吸很重要，而呼吸會(huì)影響到胸部，不妨也保健一下胸部。先把身體保持松弛狀態(tài)，把兩手放在胸前，然后隨著慢慢地吸氣，讓胸部向兩側(cè)擴(kuò)展再輕輕地把氣吐出來(lái)。這樣做可以令準(zhǔn)媽媽呼吸順暢，并且讓乳房得到保健。

3、營(yíng)養(yǎng)要全面均衡

正常人在日常的生活中也要保持自身營(yíng)養(yǎng)的需求，更何況是孕婦，所以女性在懷孕期間要保持自身營(yíng)養(yǎng)均衡。孕婦的健康和胎兒的營(yíng)養(yǎng)都要靠飲食來(lái)維護(hù)，所以孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動(dòng)量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)，要特別加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點(diǎn)心、肥肉、油炸食物等。

除了以上的幾種食物不要食用之外，還有一些食物是孕婦要時(shí)刻注意的。不宜食用含鹽過(guò)高的食物，如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。最后，堅(jiān)持定期產(chǎn)前檢查。

4、保持充足的休息時(shí)間

多數(shù)孕婦都會(huì)出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，其實(shí)這是正常的，但還是注意自身的健康。另外，孕婦懷孕后過(guò)分勞累，睡眠不足，再加上上班時(shí)吃飯隨便對(duì)付，晚上回家后又沒(méi)有經(jīng)歷進(jìn)行調(diào)劑，長(zhǎng)期飲食不周，這種超負(fù)荷而又營(yíng)養(yǎng)不足就很可能造成流產(chǎn)。

5、調(diào)整好自己的心態(tài)

心態(tài)對(duì)于人體健康起到促進(jìn)的作用，女性在懷孕期間最好保持自身的心情。對(duì)于妊娠引起的種種不適，要認(rèn)識(shí)到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心堅(jiān)持耐受，避免過(guò)分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。

結(jié)語(yǔ)：任何人群對(duì)于飲食都有禁忌，但多數(shù)人不以為然，不斷食用自身不能食用的食物，以至于自身出現(xiàn)諸多現(xiàn)象。本文主要告訴大家，孕婦是不能食用木瓜的，因?yàn)樗坏珜?duì)孕婦本身產(chǎn)生影響，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也是不利的。所以，女性在懷孕期間最好不要食用它。