當(dāng)家里快要迎來(lái)新成員時(shí)，準(zhǔn)媽媽們總是既興奮又緊張的。興奮的是，要當(dāng)媽媽了，人生的道路又有了一個(gè)新的轉(zhuǎn)折點(diǎn);緊張的是，這個(gè)在肚子里一天天長(zhǎng)大的“小東西”到底健康狀況如何？是不是聰明可愛(ài)呢？畢竟，在長(zhǎng)達(dá)10個(gè)月的時(shí)間里都是一個(gè)未知數(shù)。全家人都盼著能有一個(gè)健康聰明的寶寶，而這個(gè)“小不點(diǎn)”質(zhì)量的好壞，除了遺傳因素，全憑自己孕期的飲食和生活習(xí)慣，怎能不緊張呢？

孕婦只是一個(gè)臨時(shí)性的群體，孩子出生了，媽媽們也就脫離了孕婦行列。多年養(yǎng)成的習(xí)慣，在這十個(gè)月期間突然完全改變，即便是對(duì)這從未謀面的孩子有萬(wàn)千的疼愛(ài)，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，也是相當(dāng)不容易的。甚至很多習(xí)慣自己都沒(méi)有意識(shí)到，然而，它們卻會(huì)傷害孩子的身體和智力。

一、玩手機(jī)

現(xiàn)在要找到完全不玩手機(jī)的人真是不容易了。對(duì)于年輕的孕媽媽來(lái)說(shuō)，更是難上加難。首先，孕媽媽們習(xí)慣了用手機(jī)上網(wǎng)，特別是孕期，可能還會(huì)通過(guò)手機(jī)跟其他的孕媽媽們進(jìn)行交流;其次，很多孕媽媽在工作上受到了領(lǐng)導(dǎo)的照顧，或者干脆就不上班了，安心待產(chǎn)，空閑時(shí)間突然增多。而懷孕期間身體不便，加上人多擁擠，戶(hù)外游玩的機(jī)會(huì)也并不多，因此，手機(jī)就成了打發(fā)閑暇時(shí)光的最好伴侶;再有，有的孕媽媽直接拿手機(jī)里的音樂(lè)做胎教，甚至為了讓胎寶寶聽(tīng)得更清楚一些，還拿得特別近。

不管是有意還是無(wú)意的，孕媽媽們要注意了，科學(xué)研究證實(shí)，孕期玩手機(jī)多的孕婦，生下的孩子更容易患多動(dòng)癥，注意力難以集中。我們都知道，專(zhuān)注的力量是巨大的，即使你天資并不聰慧，但只要能長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)心地做一件事，就能獲得成功。而再聰明的孩子，做事三心二意，最終只會(huì)一事無(wú)成。

當(dāng)然，手機(jī)是現(xiàn)代人們離不開(kāi)的通訊工具，完全不用是不現(xiàn)實(shí)的，也是沒(méi)必要的。但是，孕媽媽們應(yīng)刻意減少使用手機(jī)的時(shí)間;在手機(jī)剛接通的時(shí)候不要立即放在耳邊，最好用耳機(jī)通話(huà);在電梯、地下室等信號(hào)不好的地方，應(yīng)避免通話(huà)。手機(jī)的輻射對(duì)成年人的傷害也許是有限的，但對(duì)于胎寶寶來(lái)說(shuō)，很可能是致命的。特別是前三個(gè)月，是胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，一定要盡量遠(yuǎn)離輻射。

二、熬夜

很多年輕人都有熬夜的壞習(xí)慣，有的是喜歡泡吧、打牌，有的是因?yàn)榧影?。不管是什么原因，懷了寶寶就?yīng)調(diào)整好自己的作息，保證晚上的八小時(shí)睡眠，中午盡量能休息半小時(shí)到1小時(shí)。也許在孕期的時(shí)候你感覺(jué)不到熬夜有什么危害，但是孩子出生后，你會(huì)為此而付出代價(jià)。

有新生兒的家庭，聚到一起總是會(huì)聊起的話(huà)題是，寶寶晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)？作息有沒(méi)有規(guī)律？你會(huì)發(fā)現(xiàn)，別人家的寶寶晚上都能早早睡覺(jué)，而自家寶寶卻過(guò)著日夜顛倒的生活，晚上怎么玩都不困，白天倒是開(kāi)始補(bǔ)覺(jué)了。除去大人護(hù)理不得法的因素外，主要還是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在孕期時(shí)作息規(guī)律沒(méi)有調(diào)整好，導(dǎo)致孩子也“繼承”了你的壞習(xí)慣。

夜晚是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，身體的各項(xiàng)機(jī)能都需要充分的休息，當(dāng)然，也包括腦細(xì)胞。而這個(gè)休息的黃金時(shí)間，如果寶寶總是沒(méi)有入睡，勢(shì)必會(huì)影響到寶寶的身體和智力發(fā)育。而這要調(diào)整過(guò)來(lái)，并不容易。因此，孕媽媽一定要在孕期就養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，否則，孩子睡不好，你也就要跟著睡不好了。

三、挑食

很多孕媽媽在懷孕前，都有愛(ài)挑食的壞習(xí)慣。當(dāng)然，每個(gè)人都有自己喜歡吃和不喜歡吃的食物。但是有了寶寶，就要逼著自己改掉這一壞習(xí)慣，就算是為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡，也不應(yīng)再隨著自己的小性子了。

研究發(fā)現(xiàn)，孕媽媽愛(ài)挑食，以后寶寶也會(huì)挑食，甚至對(duì)食物的喜好都跟媽媽極為相似。這說(shuō)明，雖然在孕期，他們還只是個(gè)胎寶寶，但是已經(jīng)可以“破解”媽媽的口味“密碼”了，他們也會(huì)學(xué)著媽媽的樣子，對(duì)某種食物表現(xiàn)出特別的喜好和憎惡。

營(yíng)養(yǎng)不均衡不僅影響寶寶的身體素質(zhì)，也會(huì)妨礙大腦的營(yíng)養(yǎng)供給，阻礙大腦的發(fā)育。所以，孕媽媽們，不要小看自己的飲食習(xí)慣，它會(huì)給寶寶帶來(lái)長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。

四、泡澡

家里的浴缸已經(jīng)陪伴準(zhǔn)媽媽多日了，隔三差五地泡個(gè)澡，促進(jìn)血液循環(huán)，也很容易入睡。但是，一旦懷上了寶寶，這將是一件對(duì)寶寶相當(dāng)不利的“壞習(xí)慣”。

特別是孕早期，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)正在發(fā)育，而溫度的升高，則容易損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，并且這種損害是不可逆的，甚至?xí)⑺滥X細(xì)胞，使寶寶出生后智力低下或造成畸形。

因此，孕媽媽盡量不要泡澡，畢竟浴缸很滑，也不安全。而水溫高于人體的體溫，寶寶就能敏銳地感受到，但溫度再低的話(huà)，孕媽媽又會(huì)覺(jué)得冷。因此，孕婦最好還是洗淋浴，并一定要用防滑墊，以防在衛(wèi)生間摔倒。

五、變懶

民間有一種說(shuō)法：“一孕傻三年。”意思是女人一旦懷孕，就特別容易變“傻”。主要體現(xiàn)在不想運(yùn)動(dòng)、不愿思考、總是容易忘事。這是很多孕媽媽的特性，但是不能因此就“自暴自棄”，真的就“安心待產(chǎn)”了。

有一種胎教方式是運(yùn)動(dòng)胎教。孕媽媽每天都應(yīng)堅(jiān)持散步一兩個(gè)小時(shí)，隨著行動(dòng)的漸漸不便，可逐漸縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間，但不要中斷。此外，孕媽媽每天都應(yīng)動(dòng)腦思考，胎寶寶在肚子里是可以感受到媽媽正在思考的，這對(duì)寶寶的大腦發(fā)育十分有利。若是孕媽媽整天都不學(xué)習(xí)，寶寶出生后也就很可能是個(gè)不愛(ài)思考的“懶”孩子了。

有些孕媽媽可能不知道有什么可思考的，畢竟早已不是在校學(xué)生了，對(duì)學(xué)習(xí)這件事有些陌生，甚至排斥。其實(shí)，哪怕是學(xué)習(xí)菜譜、插花、練字、讀書(shū)，都是一種學(xué)習(xí)。孕媽媽?xiě)?yīng)早早地將積極向上的精神傳遞給寶寶。

結(jié)語(yǔ)：孩子是家庭的希望，孩子的身體和智力，除了遺傳因素，很大程度上還會(huì)受到孕媽媽的影響。如果孕媽媽總是手機(jī)不離身，輻射會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，甚至畸形，最大的可能性，是寶寶出生后注意力很難集中;如果孕媽媽有熬夜的壞習(xí)慣，過(guò)著睡眠不足，或是黑白顛倒的生活，寶寶在出生后，也會(huì)沿襲這一壞習(xí)慣，導(dǎo)致自身的發(fā)育受阻;如果媽媽愛(ài)挑食，也請(qǐng)?jiān)谠衅诳朔幌拢瑸榱藢殞毜臓I(yíng)養(yǎng)均衡，也為了孩子將來(lái)不挑食，先做個(gè)好榜樣吧。