現代我國的二胎政策已經完全放開，很多二孩的審批手續都免了，家庭可以自行的安排兩個孩子的生育時間。那么你現在做好生育二胎的準備了嗎？其實不管是第一個還是第二個孩子都是母親的寶貝，那么母親要保護好孩子在孕期不該吃什么呢？

今天，我們就一同了解孕婦在孕期不能吃什么，以及這些食物會給孕婦帶來哪些危害。

會導致胎兒不穩的食物

孕期是一個特殊的時期，在這個時期從女性的內分泌到外在的皮膚都會發生改變，而最重要的是胎兒在母親體內也會發生變化，因為母體的飲食而獲取營養，或者因為母體的飲食不良出現問題。下面一同看一下不同的飲食給胎兒或母體帶來什么樣的影響。

1.燕麥

燕麥屬于一種非常健康的粗糧，其中富含大量的膳食纖維、B族維生素、維生素E和礦物質等等。而我們常用它來降低膽固醇和治療便秘，更是很多女性用來減肥的美食。

但是，燕麥對于孕婦來說卻是一種潛在危險品。燕麥又稱為莜麥，在中醫看來燕麥具有利于排便的作用，這是因為其中的膳食纖維會促進胃腸道蠕動。在孕初期的女性其腹中的胎兒不穩定，如果食用過多的燕麥，會出現腹瀉、腹脹，起到催產的作用。所以，燕麥也是孕期女性食用需要注意的食物。

2.山楂

“酸兒辣女”這句話相信很多人都聽說過，孕期的女性喜愛酸味的食物。其實這不是生男生女的表現，而是孕期的女性體內分泌的激素會抑制胃酸的分泌，從而使消化酶的活性減低，孕婦出現嘔吐現象，而吃酸味食物恰好可以刺激胃酸的分泌，從而提高食欲。

山楂是很多孕期女性的首先，但是酸性食物如果食用過多反而會危害孕婦健康。在《食鑒本草》中記載了山楂具有“化血塊，氣塊，活血”等功效。所以，孕婦如果山楂食用過多則會導致子宮收縮，引發胎兒不穩，出現流產的現象。

3.桂圓

桂圓是很多女性用來補血的食物，而一些女性在孕期也會出現貧血的表現，所以選擇桂圓，其實這是大錯特錯的行為。

桂圓在中醫看來其性味甘、溫，容易導致上火，加之孕婦本身就容易出現上火現象，再吃桂圓則表現為氣機失調，引起流產或早產。所以，孕婦吃不得。

4.糖

一些孕婦在孕期會有特殊的偏好，如愛吃酸的、辣的、甜點等等，但是食用過多的糖也會危害孕婦和胎兒的健康。

首先，糖吃多了會出現巨大兒，而且孕期如果血糖偏高還會出現畸形兒，妊娠期毒血癥等。

其次，吃糖過多還會影響孕婦的鈣吸收，孕婦為了給胎兒提供營養，本身就容易缺鈣，加之食用過多糖，更容易引起母體和胎兒缺鈣。

所以，孕婦不宜吃糖，尤其是孕晚期的女性，更不宜吃過多的糖或碳水化合物。

5.味精

味精對孕婦和胎兒具有多方面的危害，首先，味精中的主要成分是谷氨酸鈉，其容易導致胎兒和孕婦缺鋅。谷氨酸會與人體中的鈣、鎂、鋅結合，導致人體無法吸收這些礦物質。尤其是鋅元素是胎兒生長發育必須的重要元素，缺鋅會導致胎兒的身體和智力發育都受到影響。

其次，味精會導致孕婦高血壓，因為谷氨酸鈉會在體力分解為谷氨酸和鈉離子，鈉離子會導致血壓升高，而孕期女性血液高，具有非常高的危險性。

再有，味精在高溫條件下會產生焦谷氨酸鈉，有科學家認為其具有致癌性。另外，食用過多還會引起視力模糊，傷害視網膜和胎兒神經系統。

6.茄子

茄子對于孕婦的作用是不確定的，需要根據孕婦的體質和茄子的新鮮度而言。

首先，茄子性味甘、涼，具有清熱、活血、消腫、止痛等功效。但是茄子屬于寒涼性質蔬菜，對于本身就有消化不良、腹瀉、脾胃虛弱和溏便現象的孕婦，這些人不宜食用。同時，李時珍在《本草綱目》中也提到了“茄性寒利，多食必腹痛下利”。

其次，孕婦體質如果適合食用茄子，在選擇茄子上也有一定的注意事項。秋后的老茄子含有較多的茄堿，容易引起人體中毒，吃多了老茄子會導致惡心、腹瀉等現象，嚴重影響胎兒穩定。所以，孕婦也要注意茄子的食用。

會影響嬰兒健康的食物

女性一生中除了孕期，還有一個哺乳期，這個時期也是一生中難得的時期，是作為一個母親最驕傲的事情。但是這個時期不注意飲食容易會危害嬰兒健康，下面我們就一同來了解哺乳期的母親不宜吃哪些食物。

1.茶和咖啡

喝茶雖然是我國的傳統文化習俗，但是哺乳期的女性還是不宜飲用。茶葉和咖啡中的咖啡因也會透過母乳被嬰兒吸收，從而容易導致胎兒出現哭鬧和智力減退。

另外，哺乳期的母親喝茶，還會導致自身缺乏鐵元素，那么同樣造成乳汁中也缺乏鐵元素，嬰兒生長速度快，需要全面的營養物質，母親喝茶或咖啡會導致全母乳的嬰兒容易出現缺鐵性貧血。

2.海鮮

海鮮其含有的脂肪少，蛋白質豐富，具有非常高的營養價值。但是海鮮中的蛋白質屬于異體蛋白，對于人體來說非常容易過敏。母乳期的嬰兒全身的各種系統還沒有發育完全，母親如果食用大量的海鮮，其中的異體蛋白會透過乳汁被嬰兒吸收，從而導致嬰兒過敏。

所以，哺乳期的母親要注意海鮮的食用量，另外，海鮮屬于寒涼食物，還會引起嬰兒的腹瀉，要慎吃。

3.回奶食物

很多食物看似無害，但是卻具有回奶作用。如上文中提到的山楂也不適宜在哺乳期食用，會讓嬰兒失去重要口糧。而大麥茶或麥芽也不適宜飲用，容易回奶。

所以，哺乳期的女性也要注意飲食，避免給嬰兒帶來不必要的危害。

結語：孕期是一個特殊的事情，而現在女性一般一生也就只有1-2次做孕婦的機會。如果不注意飲食，很容易對自身和胎兒造成傷害。上文我們簡單的給大家介紹了孕婦不宜食用的一些食物，希望通過這里的了解，你也能注意避免這些食物。