很多女性朋友在生產完之后都會出現產后肥胖的情況，很是影響美觀以及體現，那么大家知道產后肥胖的原因是什么嗎，產后肥胖怎么減呢，下面就讓我們一起來了解一下產后肥胖的原因吧。

在孕婦懷孕期間，她們身體中會產生很多的激素，在生產完之后就常常會導致身體在一段時間之內出現激素紊亂的情況，從而導致體重的增加。

產后肥胖的鑒別診斷

一、單純性肥胖

1、體質性肥胖

原因

先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大于分解的速度。

現象

脂肪細胞大而多，遍布全身，臉上有嬰兒肥現象。

2、獲得性肥胖

原因

獲得性肥胖的主要原因就是由于過量的飲食造成的，在飲食中含有大量的糖類和脂肪，沒有被消耗就被身體儲存了起來。

現象

脂肪細胞大，但數量不增多。虛胖型體質，一捏肉松垮垮的，不緊實。

二、病理性肥胖

1、柯興綜合癥

原因

腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多。

現象

臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。

2、胰源性

原因

對于胰島素分泌過多，也是會導致肥胖的情況出現的哦，身體的代謝變慢，脂肪分解減少就導致身體肥胖了。

現象

全身肥胖。

3、生殖功能降低

原因

腦性肥胖病，伴有生殖功能喪失，或房事欲望減退。

現象

乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。

4、垂體性

原因

腦垂體病變，導致垂體前葉分泌過多生長激素。

現象

全身骨頭，軟組織，內臟組織增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。

5、甲狀腺功能減退

原因

甲狀腺功能減退。

現象

肥胖和黏液型水腫。腿部常常容易出現浮腫現象。

6、藥源性

原因

由藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質激素類藥物導致。

現象

在服藥一段時間后出現的肥胖，比如有些患有過敏性疾病、類風濕病、哮喘病的病人。

7、皮下肥胖

特點

脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下組織內。

產后肥胖怎么減

一、早期活動

在這里專家告訴產后媽媽們，您可以在半個月之后就能選擇做一些簡單的小家務活，但是前提您一定要注意，那就是產后身體健康，沒有會陰撕裂。因為活動可增強神經內分泌系統的功能，促進對新陳代謝的調節，可以消耗體內過多的脂肪和糖分，既達到防胖的目的，又可防止產后便秘的發生。

二、合理膳食

媽媽們在生產過后不要過多的吃一些含有高脂肪的食物，那么您可以選擇食用一些瘦肉或者是豆制品。專家給您推薦的食物還有魚、蛋、蔬菜、水果等食物，它們既能滿足身體對蛋白質、礦物質、維生素、纖維的需要又可防止肥胖的發生。

三、親自哺乳

有些女性們不愿意自己親自哺乳，或者是由于其他的原因總是逃避。其實哺乳是可以加快乳汁分泌，促進母體的新陳代謝和營養循環，還可將身體組織中多余的營養成分運送出來，減少皮下脂肪的蓄積，從而有效地防止肥胖。

為產后媽媽們介紹的健康減肥方法就這些啦，當然，還有好多需要您親自學習的常識哦。選擇適合自己的方法是非常重要的，而且大家不要對減肥太過于心急，只要您堅持以上的做法，會恢復好身材的！

結語：通過上文的介紹，想必大家對于產婦在生產完之后肥胖也是有了一個比較全面的了解了吧，孕婦在生產之后出現肥胖的情況，大多是由于內分泌問題造成的，還有就是過度的飲食造成肥胖。