聽老人家說懷孕最好不要吃香蕉，也不知道什么道理， 但經(jīng)常在孕婦書和網(wǎng)站上看到香蕉對孕婦是非常好的水果，請問孕婦到底能不能吃香蕉啊？有的說不能吃，因為屬于生冷硬的水果。有的說能吃，對補(bǔ)鉀有好處。想來問問大家到底孕婦能不能吃香蕉。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦吃香蕉對補(bǔ)充營養(yǎng)有好處，香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;有的說可以，有的說不可以，那孕婦到底可不可以吃香蕉呢？

眾網(wǎng)友媽媽們和專業(yè)醫(yī)生的意見建議

1、香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。

2、孕婦吃香蕉能促進(jìn)大腦產(chǎn)生5—羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。孕婦吃香蕉能預(yù)防胃潰瘍 香蕉含有一種抗?jié)兓衔?，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，并能促進(jìn)胃黏膜細(xì)胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護(hù)和治療作用。

3、孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風(fēng) 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。

4、婦女懷孕后鈣的需要量增多，應(yīng)多吃含鈣豐富的食品。同時，孕婦又容易發(fā)生便秘，而香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是非常適合孕產(chǎn)婦的水果。

5、當(dāng)然可以，香蕉中含有葉酸，只是不能過量的吃，因人而異吧，看個人體質(zhì)是否適合，我當(dāng)初從沒有妊娠反應(yīng)開始就幾乎每天都吃一個，呵呵，感覺還不錯！

6、現(xiàn)在市面上買的香蕉都是用藥水泡過催熟的，最好 少吃，要不就買點(diǎn)樹上剛摘下來的，然后自己拿在家里放上一段時間，等成熟了再吃！不過孕婦還是少吃點(diǎn)香蕉好！

7、專業(yè)醫(yī)生：香蕉降壓通便，從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

8、不過，正因為香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

9、民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動。最有趣的，莫過于德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。

10、香蕉不能空腹吃，脾胃不好的不能吃，要適量吃。

11、我一直都吃的，香蕉通便的啊。

12、我一直都吃，我最喜歡吃香蕉啦，但不要空腹吃，吃了胃不好

13、懷孕后吃了最多的就是香焦，怕便秘！為什么不能吃？

14、有人也告訴我不要多吃，原因是怕現(xiàn)在香蕉都不是樹上熟的，都係催熟的，催熟是用什么材料我忘了，反正對BB不太好

15、便秘可以吃大蕉，但聽說孕婦吃了香蕉BB會多痰，不知有無根據(jù)。但我還是很少吃。

16、但是我就在營養(yǎng)書上看到香蕉含有豐富的鉀，對寶寶有好處，所以我還是偶爾吃幾根！哈哈

17、我有吃，不過不多。家人喜歡用攪拌器弄成香蕉奶昔，味道不錯。

18、香蕉可以吃的，香蕉還可以補(bǔ)償葉酸呢，對寶寶有好處的

19、孕初期要少吃，中后期吃香蕉好，但是凡事都要有個度，不能因為喜歡就吃太多，而且在測血糖之前吃太多香蕉會導(dǎo)致血糖數(shù)據(jù)偏高

20可以吃的吧。上次去醫(yī)院聽課的時候，醫(yī)生說蔫的香蕉不能吃，香蕉蔫了就給丈夫吃。吃新鮮的就沒事的。